1.塑造优美形体。
经过中国舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.增强肢体灵活性和柔韧性。由于学跳中国舞需要经常练习压腿、劈叉、下腰等，因而学跳中国舞可以锻炼身体的柔韧性。
3.增强吃苦能力，磨练心智毅力。无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知，中国舞基本功的训练常常伴随着疼痛。因而在中国舞基本功训练中，能培养不怕吃苦的精神，磨练意志。
4.提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
5.培养审美情感。中国舞的美是公认的，无论是古典舞的底蕴美，还是民族舞的特色美，都能让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，感受到舞蹈的美。另外，先学中国舞也是非常有好处的。为什么要说首选中国舞呢？相对于其他的舞种来说，先学中国舞有着以下几种优势
01相对完整的基训体系
首先我们得知道什么是中国舞。中国舞又称中国古典舞，是舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业舞者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈，其历史可谓是源远流长。中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧中国舞包括：形体训练，体能训练，软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练，基本功练好了，跳什么舞都可以。中国古典舞已初步形成我们民族自己的一套训练系统，而这套系统已具有比较强的民族特性，有我们民族的审美特征和美学规范，有我们的难度和艺术表现力，是其它训练体系所代替不了的。
02源远流长的文化底蕴
中国舞最远可以追溯到周代的宫廷乐舞，历朝历代的史书文献中也都有着对于中国舞的记载，至今已经有了上千年的历史。我们现在提到的中国舞，包含了民族民间舞与中国古典舞两个大类，中国古典舞又涵盖了身韵，汉唐舞，昆舞，敦煌舞四个小类。大气磅礴的汉唐舞，美轮美奂的敦煌舞，风格迥异的民族舞，温婉多情的昆舞，共同组成了庞大厚重的中国舞舞蹈体系，是中华文化的一大杰出代表。
03中国舞被大众认可
目前国内舞蹈考级证书在孩子升学中是可以有特长加分的，并且多数高校艺术特长生招收也绝大多数是中国舞，这也是大多数孩子都选择学中国舞的原因，孩子初学舞蹈家长一定要谨慎选择，不要盲目跟风，选择了中国舞一定要坚持下去，不能半途而废，否则对孩子的习惯养成有非常大的影响哦。
1、形体优美：
2、动作协调：
3、肢体灵活性、柔韧性：
4、锻炼毅力：
5 、提高身体素质：
6、培养团队合作精神：
7 、培养审美情感：
8、培养自信心：
9、学习舞蹈可以启迪儿童智慧激发孩子潜藏的能力：
10、学习舞蹈可以陶冶儿童情操养成孩子良好的性格：
很多人觉得学习中国舞会很美
但他们不知道的是在学习中国舞也会有很多优势！
必知丨让孩子学舞蹈的10大好处
正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。
由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。
从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。
舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学习舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康。
舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。
舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。
舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。
儿童的想象力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道，舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。
儿童的情感、审美、意志等非智力因素的养成是使孩子心理健康成长的关键。在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。
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