婚姻中的我们常常会习惯性揪住对方做错的事情或者自责自己做出没有意义事情。但在婚姻修复的过程中需要我们去做对的事情，做不减分的事情或者去做加分的努力。

当我们都不断加温的时候，会发现我们双方内在的力量都在回归，这时就可以慢慢唤起我们的心理资本。比如乐观、任性、自信、希望等。

当我们重拾自信、重燃对生活的希望，能够接受修复过程是蜿蜒前行，相信我们的努力会带来好的结果，我们对未来充满自信才会相信破开冰墙以后，重新遇到的爱人是更好的他，破开冰墙的我们也是更好的自己。这样的婚姻修复才有意义。

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1、重拾相爱初心

结婚一段时日后，夫妻很容易忘掉自己为什么喜欢另一半。这种情况下，夫妻不妨重新梳理一下：相爱之初两人是如何卿卿我我的？对方哪一方面最令自己心动？第一次约会的情景是怎样的？是什么让自己认定要和他共度余生？拿笔将这些都记下来，有助于夫妻记住积极因素、提振情绪、改变心态，做到不忘初心、更好相爱。

2、积极、沉稳的心态

当你遇到事情时，其实心态是极其重要的。过度的焦虑和急躁往往于事无补，你的慌乱源自你对未来的恐惧，你怕你无法一个人生活，一个人无法自食其力。因此，在遭遇到婚姻危机时，你应该比任何时候都需要清醒，只有冷静思考，拥有理性的逻辑思维，这样产生的想法才是你即将付诸行动的关键。

今天我想告诉大家的是：女人，你可以做得和任何男人一样好，你可以不依附任何人。你并不比任何女人差，你的信心成就你自己。你就是你自己，无需是别人。无论事情怎样，生活总该继续，遇事不慌，慌则乱，沉稳的心态、积极乐观的想法是非常有助于你处理婚姻棘手问题的。

3、再次倾听彼此

倾听是夫妻间相互给予的礼物，能够促进关系深入发展。不加批评指责地倾听时，就能传递出理解和支持的态度，这是每个人都希望从婚姻得到的。可以多问问另一半内心最深处、最幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的问题，然后耐心听他讲完，一来一往，你们的感情会更有深度。

挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。

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