这是我最近看到最爽也最嚣张的热搜——
程序员小张拒绝春节带电脑回家工作，结果被开除了。
他立即申请劳动仲裁，最终获赔 19.4 万。
看完爽到了，但同时也有点心酸——
现在的成年人压力大成啥样，好好过个春节都是奢侈。
而且更多人也没法像小张一样宣泄，只能窝在自己房里偷偷疗伤。
我朋友就酷爱在深夜揉面。
用力揉面，可劲儿揉面，美股熔断时她还在揉面。
她说，遇到麻烦事，回家揉揉面，整个人都开心了。
我身边很多人就这样，治愈快被压垮的自己很有一套。
每天回家，关上房门，花样践行自己的 100 种疗愈方法。
今天我就和 5 个这样的「压力女孩」聊了聊。
看完她们的故事，我感觉自己被治愈了。
上周是我最崩溃的一周。
不仅为了工作熬夜，还同时面临爸妈的催婚。
今年爸妈给我物色了一个程序员男生。眼见接触了两月还进展缓慢，他们直接通知我：
希望今年就能把婚事定下来。
我妈这边，每天早晨 6 点和我准时谈心，告诉我这男生有多好。
我爸这边，跟所有朋友都说：女儿在和一个很优秀的男生相亲。
我对那个男生虽然有好感，但爸妈越着急，我就越焦虑。
终于在周三那天，我被工作和催婚逼得彻底崩溃了。
5 分钟后，我决定使出快速解决我问题的方法——算命。
我通讯录第一个就是算命师傅。为了方便找他，我给他的备注前加了一个大写的 A 。
然后一言不发转他 300 块，一股脑儿地直接说出要计算的问题：
——我和相亲对象能不能成？
——这次的工作顺不顺利？
——今年我的爱情运到底如何？
师傅也熟练得很，早就对我生辰八字驾轻就熟了，所以根本不问。
直接稳准狠地回答我：能成概率很大，这次工作顺利，俩运势都 ok。
然后再细细地给我罗列一长串分析。但他的话，我从来都只捡好的听。
因为那些肯定的回答，就像给我吃了一颗定心丸——
年底了，我们广告人就是空前的忙。
每天 10 点上班，直接开始对接项目，每个项目必须在 1 小时内完成。
然后就这样一刻不停地处理到半夜，已经很久没见过晚高峰的地铁长啥样了。
而且因为每天打字对接，我的俩手指已经抽了几天筋。
上周我刚经历了一次小型崩溃，和 AE 吵了起来，委屈地睡不着觉。
只能打开 ASMR，接着就听到了空灵鼓的声音。
突然就很有想买一个的冲动——它的声音能让我迅速平静下来。
于是我立刻买了一个，还在上面刻了俩字儿：无争。
现在我每次心烦意乱时，就会开始敲鼓，还特有仪式感——
先点上香薰灯，必须是日本红醋栗味，酸甜清新又安神。
再放我精心准备轻音乐歌单，音量要调到最安静的 2 格。
然后房间灯全灭，只留那盏暖黄色的香薰灯，视觉效果达到极致。
最后，我会靠在一只半人高的布偶熊上，闭上眼睛轻轻敲鼓。
我 87 年的，今年 33 岁，已经到了不敢过生日的年纪。
身边大部分朋友都结婚了，一想到自己还是单身就会心慌。
上一家公司，老板 97 年的，比我小 10 岁。
导致我现在想换工作，都不好意思提自己年龄了。
前段时间和朋友聊天，说最近面试到一个 45 岁的姐姐。
以前是企业总监，现在来做最普通的销售员。因为没有别的工作可做了。
这简直让我这样年龄焦虑的人更焦虑。
于是我就去：搓澡。
对我这个东北人来说，搓澡就是治愈一切伤痕的最佳办法。
套餐必须要挑最贵的，牛奶花蜜搓泥宝全都招呼上。
时常一定要选最长的，先泡半个小时澡，再让阿姨狠狠下功夫。
全身每一片肌肤都要搓到，泥越多就越有脱胎换骨的感觉。
还得和阿姨聊天，每次听她说：你们二十多岁的小姑娘皮肤真好啊。
我心里就爽得要死，心想老娘还是嫩得很呐。
当然，除了搓澡，按摩也要到位。
我都让阿姨上点劲儿，按得越狠，我叫大越大声，心里的憋屈也就挥发得越快。
我压力最大的时候，就是一边工作一边考研究生的时候。
那时候每天工作回家已经十一点了，没法休息，直接开始备考。
看书，写作，然后一抬头经常就两三点钟。
睡眠时间每天只有 4 个小时，第二天 7 点还得起床上班。
周末也没有喘息的机会，得完完整整用来上课。
但每当我意识到自己撑不住的时候，我都会腾出时间做一件事——
抹地板。
抹地板也很有讲究，得一边敷面膜一边擦。
然后换一件要洗的家居服，放上周杰伦的歌，接着就开始蹲在地上一寸一寸地擦。
我擦地板非常专注，什么事情都不会想，就连地板缝隙也都必须擦到。
擦到中途换水，回来如果发现有地板花了，那就全部重擦一遍。
因为害怕地板被弄脏，我还会把所有的拖鞋都清洗一遍。
最后经常一擦就是 2 个小时，看着地板被我擦得贼亮，就会特别有成就感。
去年在北京，我工作压力很大，每天回家就靠着宵夜解压。
结果半年胖了 15 斤，整个人变得像气球，黑眼圈也越发严重，容貌焦虑就是在那时候爆发的。
我开始过一种「必须带妆」的生活——
即使熬夜工作，也会 7 点就起床化妆；
不敢在人前开怀大笑，因为觉得自己的牙齿不够白；
甚至会舍不得卸妆，每天一定要捱到最后一刻才走进浴室。
有天晚上回家，想着工作的不如意，又看着镜子里丧气的自己，情绪突然就排山倒海地涌来了。
当时的感觉就是：我真的很需要一个东西卸力，把我的包袱给放下来。
正好就看到了很早前买的石塑黏土，于是直接上手，结果一上手就上瘾。
它的手感就像一个小面团，又柔又劲道。
捏得越用力，就越有快感。
与此同时，还必须保持手速，因为稍不注意就会干掉。
所以只有忘掉烦恼，全心投入，才能捏得像样。
创作起来也特自由，不用捏什么像话的东西，自己喜欢就好。
那天的最后，我捏了一堆小戒指。
然后涂上了各种颜色，想象着自己就是灭霸，一个响指，烦恼消失。
讲实话，戒指完成的一瞬间我的焦虑就缓解了很多。
【写在最后】
其实每个人，都会有低电量的时候。
而这些疗愈时刻，就是我们的充电桩，能让我们慢慢地恢复元气。
它可能很不起眼，但我们往往就是靠着这短暂的休息，而撑过了一大段难熬的日子。
海明威有句话：“世界上最大的勇气，是压力下的优雅。”
这或许就是所有疗愈时刻的意义。
我们总是需要，把自己从纷繁复杂的世界里拔出来的一刻。这个时刻，可以是揉面团，也可以是你回家卸下妆容压力疲惫的一刻。
写文章的时候我看到了一段杨绛说的话——
“每个人都会有一段异常艰难的时光。”
“生活的压力，工作的失意，爱的惶惶不可终日。”
“挺过来的，人生就会豁然开朗。”
“挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。”
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