与众不同，自成一派！精英高参，人生智库！独家秘籍！别无仅有！著名作家皇帝原创皇帝式幽默日记连载，全球独家发布于皇帝小说。

过节不能走亲访友劳其筋骨，那就在家健身，储蓄健康，增益其所不能，以备天降大任！不时之需！

不知道能否在春天完成这个健身计划！反正不能出去玩，这个春天大家一起来健身！本次中国明星健身活动由我最喜欢的淘宝名牌“满后品牌毛衣”提供服装赞助 。

这次作家皇帝的健身活动，受到了越来越多的中外精英群体的关注。这就对了！别人活别人的，咱们活咱们的！谁都当谁不存在，都是半斤对八两，谁都无法影响谁。各人都有各自的活法、乐趣和境界。

我记得，在上学时间，通过早晨的锻炼，神清气爽，步履轻盈！身轻体健！状态非常好！可用全天的巅峰时刻来形容，不为过！这种状态可以一直保持到下午4点，所以，为了与下午的健身结合起来，在今年开始，早上开始锻炼，拥抱早晨

要庆幸自己还能晨练，晨练不是适合所有人的，心脑疾病患者是不能早上运动的，很多人早上起不来，我也是，很多夜猫子是没有早晨的！

以早上日记的方式，主要还是为了监督自己、鞭策自己，早睡早起，通过每个早上可以安排出的一段锻炼的时间，让自己重新拥有早晨，并享受早晨的时段。随着夏天的来临，天气越来越热，那时候还会有早市。也挺有意思的，自己也能出去看看。

凡事预则立，不预则废。本日记我的个人健身思路是：

艺不在多，而在精！加上时间有限，多了记不住，于是就采取隋唐演义中的瓦岗寨程咬金的三板斧的极简思维。

把最简单的，人人都会的动作招式，玩精，玩快！

思维逻辑：早上人体的机能适合练习速度，不适合练习负重，加上我在下午的健身时段练习100个俯卧撑。所以：二者结合：完美设计！

天下武功，无快不破！

好！明天早上就开始练了！我会把健身计划和心得感悟，同步纪实公布给皇帝小说的铁粉们皇亲国戚们，供大家借鉴参考。我也不知道会练到什么程度，能不能让自己满意。

人呐，能做到让自己喜欢自己，很不容易。

加油！