与众不同，自成一派！精英高参，人生智库！独家秘籍！别无仅有！著名作家皇帝原创皇帝式幽默日记连载，全球独家发布于皇帝小说。

作家皇帝原创纪实幽默日记连载《三板斧作家皇帝健身日记》 第4天

过节不能走亲访友劳其筋骨，那就在家健身，储蓄健康，增益其所不能，以备天降大任！不时之需！

不知道能否在春天完成这个健身计划！反正不能出去玩，这个春天大家一起来健身！本次中国明星健身活动由我最喜欢的淘宝名牌“满后品牌毛衣”提供服装赞助 。

有皇帝小说的铁粉说：“皇帝，我早上起不来，但是晚上听你的晨练三板斧，和100个俯卧撑作家皇帝健身日记，感觉好像自己也练了一样。”

我也开心，“这就叫潜意识精神按摩！刺激的方法保持控制肌肉细胞神经的记忆。省得它忘了。”

潜意识是神奇的，植物人都能被神奇的唤醒，可见，人的潜能无限。就像看抗日剧的人有正义感，看武侠剧的人有大侠风范一样，人的潜意识都在发挥作用。目前人体的很多神秘之处，还有待未来的科技发展而发现，咱们现在，就是先在既有的认知下，学以致用。

天下武功 ，唯快不破，要想快，先练眼，对着镜子有一个好处，那就是看到拳头过来的时候，你会慢慢的判断出大概拳头的轨迹，从而，由本能的闭眼，躲闪，慢慢的变成，判断出，空隙，来个避让的同时，阻挡反击，也就是实现，你打你的，我打我的。然后，再进一步，判断哪些是假动作，那就是更高一级的训练了。咱们不着急，一个台阶一个台阶的慢慢练，咱们就是一切围绕靶心，练习眼睛，你看天空中飞翔的鹰，我在诗歌《乌云遮不住太阳》中，写道“谁能够阻挡鹰的翅膀，谁能够抵挡鹰的眼光。”也就是被鹰锁定的小动物们，无论怎么跑，都逃不过鹰的俯冲，最终还是被鹰玩与鹰爪之中。各位，如果，鹰的眼神不好，怎么办？再锋利的鹰爪，一个俯冲下来，得！碰石头上了，指甲断了。

好，今天开始晨练,第一步，盯住你的靶心，第二步，注意，怎么舒服怎么来。你要感觉别扭的姿势，你就移动下，让自己一边打拳，一边让身体恢复舒服的姿势。反复这句话。练习10下。直拳，勾拳，摆拳，各10下，你以后会知道舒服2个字是咱们这一派的核心。舒服，自然。

咱们这套健身方法，灵感来自我从狙击手上的理解，咱们这一派与众不同，是我从100个俯卧撑作家皇帝健身日记中的感悟，先把结果定下来，然后，中间的方式方法都围绕结果而不断的调整，至于咱们这一派叫什么名字？叫皇帝小说派？三板斧？没想好！慢慢来，等将来哪天早上有灵感了，自然而然的定个名。

谢谢。