今日全国多地气温升破历史极值，北京最高温度已经达到25度，各位小姐姐是不是有种已经到了夏天的感觉呢？今天聊一聊夏季露肉时如何防晒，皮肤受到紫外线照射会有什么表现。

无论天气如何，出门做好防晒这是最基本的，冬季我们只需要做好脸部的防晒即可，但是到了夏季一些比较喜欢凉快的小姐姐身上的衣服就很少。那么如何做好防晒避免身上黑白分明就显得很重要了。

每日防晒需要根据当地天气预报里的紫外线指数进行选择防晒霜，如下图所示，紫外线指数会给我们一个SPF指数，提示我们当日涂抹防晒需要涂抹数值大于紫外线指数。一般我们购买防晒霜指数在30就可以，如果是出去旅游去一些热带地区就需要带SPF指数在50的防晒霜了，皮肤是敏感肌的小姐姐需要带PA+++防止紫外线长波伤害到肌肤真皮层。

在这里说一下PA是指紫外线的短中长波，短波一般都会被大气层挡住，还有一些使用短波紫外线消毒。中波会让我们的皮肤晒伤，晒红，表皮受伤等等现象。长波是对我们皮肤真皮层进行破坏，从而使黑色素聚集，形成瘢痕。

选择防晒霜时一般选择PA++或PA+++进行防护，PA+越多防晒效果越好，同样的防晒的成分浓度也越高，长期涂抹对于皮肤的负担也会加重，这也是为什么市面上会有+、++、+++、++++等类型防晒霜。

值的

防晒霜涂抹是需要在肌肤表面使用，很多小伙伴不知道防晒霜与隔离霜到底先使用哪一个？我可以负责地告诉你，先涂抹防晒使用隔离，隔离霜是隔离化妆品直接接触皮肤表面对皮肤造成伤害，同样可以隔离一些灰尘等物质，防晒霜—隔离霜—粉底（BB霜/粉底液/粉饼）—遮瑕膏—散粉—眉粉/眉笔—眼影—眼线液—睫毛膏—高光/修容—腮红—口红这个顺序不能乱哦。

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除了防晒霜我们也可以使用遮阳伞来避免太阳的直接照射。

最后说一下，如果只是涂抹防晒霜晚上回家后同样是需要彻底的清洁皮肤上的防晒霜后使用水乳精华等护肤品，否则长期不清洁会給皮肤夜间排毒带来困难，让皮肤越来越差。

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