2018年，我不知道为什么慢慢开始腹泻，拉稀一天十几次，肚子隐隐不舒服但说不出来的感觉，有时候还有点疼，入睡困难易醒，经常三四点就醒了就再也睡不着，起初我也没有多在意，还以为吃坏东西，普通的肠胃炎，自己去药店买了点肠胃炎，也没有控制住，只能去医院了，挂号了医生二话不说叫我做肠镜，肠镜什么是肠镜，我也不懂只能听医生安排，检查出来了：溃烂性结肠炎，医生也没有说什么给我开了点益生菌和美沙拉秦肠溶片，叫我按时吃药。

糊糊涂涂回到家后上网一查：什么是溃烂性结肠炎，天啊！真是无知者无畏啊！！！这是一场噩梦，这个病目前没有治愈的方法，而且容易反复发作，后期都需要上激素治疗，但也未必能长期控制住，我慌了，或者是说恐惧了，我才三十出头，上有老下有小，我能垮吗？天啊，为什么我会得这个病？查了这个病的成因，饮食、环境、抗生素滥用、精神压力等等都有关，回想我之前的生活，确实经常熬夜加班爱吃垃圾食品，想想都脱不了干系。

怎么办？我不能被打败！我不甘心，就上网查有没有其他办法，了解到有人通过一种饮食疗法控制住了病情，叫SCD饮食疗法，好像在国外挺火的，不止可以治疗结肠炎uc，像其他肠道疾病克罗恩CD都能控制住，不管了死马当活马，说干就干，上网查询关注“SCD饮食文化”公众号，了解执行SCD饮食流程，说实话，刚开始我跟家人说我要执行SCD饮食，不吃米饭面类等碳水化合物，他们都很难理解，不吃米面够营养吗？不饿吗？他们说得没错，前面一两个月确实会饿，好像没有吃饱的感觉，后面我都自己做点小零食，执行到后面，我觉得是我的肠道适应了这种饮食方式没有饥饿感了。

执行了大概两个多月的SCD吧，慢慢地，我自己感觉肚子隐约的不适感开始得到缓解，拉稀次数少了，睡眠慢慢开始正常，我更加坚定我选择做SCD没有错。

坚持到现在两年多了，我的大便也成型了每天一次，肚子没有之前的不适感，睡眠也正常了，看到情况好转，我把药也停了，停了后也没有复发。所以说SCD饮食疗法帮助了我，治愈了我的结肠炎。