每天看妞会让你一天的心情都愉悦，大家都知道俄罗斯盛产美女，今天小编来安利一位有着高挑身材的俄罗斯美女，好了，先上车。

人物介绍

今天要介绍的小姐姐叫Reshetova Anastasia，身高179cm，体重50kg，1996年出生在俄罗斯，是一名模特，也是一名博主。

2013年，17岁的她参加了俄罗斯小姐选美大赛，一举拿下了当年的选美冠军。

即使在遍地美女的俄罗斯，Anastasia的颜值和身材都算是拔尖儿的性感尤物了。

Anastasia也经常会在社交平台上分享自己的一些生活照片。

作为模特，体重是不能超标的，她们有严格的体重身材管理，你能看到很多超模为了自己的瘦美，即骨感美，而拼命的去减肥，如果你没有天生的大胸，那么成为一个“飞机场”的平胸模特是必然的。

Anastasia的身高有179cm，体重却只有100斤左右，很难想象她还拥有一个傲人的胸围，这身高这体重放在随便哪个女生身上，肯定是飞机场了，幸好Anastasia遗传到了良好的基因，而且加上后天的努力，才能保持这样的身材。

Anastasia每周都会去健身房3~5次，为的就是保持一个好的身材，她特别喜欢力量训练，力量训练可以让你的肌肉更紧实，看起来更瘦，因为同体积的肌肉是同体积脂肪的三倍重。

力量训练最重要的作用就是塑形，有些不运动的女生也是瘦瘦的，但是没有身材线条的美感，只是瘦，一点也不好看，比如众所周知的鲁豫，体重只有70多斤，都瘦变形了，能好看吗？女生就应该多做力量训练，力量训练可以让你的胸更挺、腰更细、臀更翘、腿更长（一些提臀线的动作，可以把你的臀线拉高，从视觉上腿部就变长了）。

Anastasia除了日常的力量训练还有去做一些户外的运动，看来拥有一个好身材坚持健身是关键啊，很多时候后天的努力更为重要。

女生的颜值和身材在18岁之前是天生决定的，但是随着年龄的增长，如果没有一个很好的身材管理，身材走形是肯定的，除了饮食方面不暴饮暴食，运动塑形显得更为重要，把运动融入你的生活中才能更好的像Anastasia一样保持好身材。

好了，下面欣赏一下Anastasia的一些照片，是不是看着很欲？这样的性感美女你顶不顶得住？哦，如果你身高不够还真顶不到……

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