洗脸，是一桩真正的头等大事。

早上匆忙出门，你可能会跳过早餐，但是绝对不会不洗脸。

然而，从懂事开始，洗了那么多年脸的你，洗脸方法可能还是错的。

我们整理了10种人们最容易犯的洗脸错误，那些困扰你的皮肤问题，罪魁祸首可能就是它们。

误区1：洗脸前不先洗手

很多人以为，洗脸的过程中，手就能顺带变干净，理所当然地忽略了先洗手的步骤。

然而，根据美国《国家科学院院刊》（PNAS）上的一项研究，仅仅一个手掌上，就能找到150种细菌。你真的能将手上的污垢、细菌和油脂一股脑全沾脸上吗？

另外，手不干净还会影响洁面品的起泡程度，导致清洁力下降。所以，下次还是少偷懒、先洗手吧。

误区2：洗面奶不稀释，直接上脸

很多洗面奶含有皂基成分，如果不加水稀释，会对面部产生较大刺激。

而且，事先稀释，泡沫更容易打得细腻绵密，清洁效果也会更好。

误区3：清洁时忽略发际线、额头、下巴等位置

很多人在卸妆洗脸时格外偏心，只专注于清洁脸部中央区域。

你可能认真擦拭了双颊，但因为怕把头发打湿，清洗洗面奶时下意识地避开了发际线。被忽略的不仅是发际线，冒痘的额头和带余粉的下巴可能也被你潦草对待了。

下一次，发际、额头再出现细小痘痘，记得反思一下是不是因为清洁工作不到位。

误区4：洗完脸等着自然风干

洗脸后，许多人舍不得擦干，让脸保持湿漉漉的状态，以为能补水。

只能说太天真了！这样做，只会让皮肤更干。

自然风干会导致面部温度降低，皮肤血管随之收缩，皮肤会变得更干燥，严重的甚至可能出现脱皮现象。

根据美国皮肤学会的建议，擦干水珠，在皮肤湿润的状态下马上涂抹润肤产品，才是正确的护肤姿势。

误区5：用毛巾用力揉搓面部

洗完脸后，有人习惯拿来毛巾上下用力地搓搓脸。

但是，这种揉搓简直就是对脸的酷刑。力度不小的摩擦可能会增加黑色素的合成，引起色素沉着，在你的脸上留下斑点。

别再暴力对待你的脸，你的温柔真的要多分一些给它。

误区6：一条毛巾用半年

我们洗脸的毛巾上，沾满着各类细菌，还残留着皮肤分泌的油脂、汗液、皮屑以及灰垢。

这种不干净的毛巾，可能就是众多皮肤问题的幕后推手。

中国家用纺织品工业协会在北京、上海等大中城市的调查显示，每人平均的年毛巾用量为1~2条。

也就是说，一条毛巾甚至可以用到半年及以上。

你为了护肤，斥巨资准备了不少瓶瓶罐罐，最后可别栽在一条脏毛巾上。我们建议大家三个月就换一次毛巾，平时也要勤洗、保持干燥。

误区7：试图用醋和牛奶美白嫩肤

很多人用白醋洗脸，肉眼判断，感觉获得了“瞬间美白”的神奇功效。但是，真相很可能让你流下泪来。

所谓的变白，不过是醋软化角质层、令表层细胞脱落后的短暂效应。

醋的pH值对皮肤来说太低了，如果没有掌握好科学的比例调配、盲目地长期使用醋，皮肤只会出现问题。

而用牛奶洗脸，更是种无意义的浪费。

牛奶中87.4%的成分都是水，其余的乳清蛋白、脂肪、乳糖等物质也很难通过皮肤的天然屏障被吸收。牛奶洗脸后皮肤变滑溜的假象，只是皮肤水合作用加强的结果，用水也一样，何必用牛奶呢？

牛奶还不方便清洗，要是洗不干净、堵塞毛孔就得不偿失了。

误区8：为了缩毛孔，冷热水交替洗脸

作为毛发、皮脂腺、大汗腺的共同出口，毛孔在分泌排泄物方面功不可没。

它原本的大小只有40微米左右（一根头发为100微米左右），但在见识了岁月的摧残，出现堵塞、炎症、失去胶原支撑力等问题后，毛孔会扩大到250~500微米，变得清晰可见。

毛孔粗大不是热胀冷缩造成的，因此，单纯用冷热水交替洗脸，并不能从根本改变毛孔粗大的问题。

误区9：频繁洗脸、去角质

有些人对待自己的胃很放纵，但对自己的脸却格外严格。

随身携带洗面奶，恨不得一天用上四五次。面部一点出油都无法忍受，过分追求“清爽”的感觉。为了达到目的，频繁使用各类去角质洁面产品。

但角质其实是我们皮肤屏障的重要组成部分，它们像砖块一样垒在表皮最外层，给予皮肤有力的保护。

过于频繁的去角质，相当于不断破坏自身的肌肤屏障。最后，不仅面部红血丝会找上你，皮肤敏感、毛孔粗大、干燥瘙痒也很可能逃不掉。

误区10：长时间不洗脸

你可能会说，频繁洗脸不行，那我直接不洗脸呢？这样能保护角质层吗？

其实，角质层太薄或太厚，都会引起肌肤问题。长时间不洗脸，会让皮脂、汗液堆积，角质层增厚。想象一下，脸上覆盖了许多年老色衰的死细胞，通透性大大下降，肌肤看起来就会暗沉发黄。

另外，由于油脂没有清洗干净，面部水油平衡会失衡。出现痘痘、粉刺，也是长时间不洗脸的一个必然结果。

本文科学性已由 皮肤科医生 钟华 审核

[1]Fierer, N., Hamady, M., Lauber, C.L.& Knight, R.(2008) The influence of sex, handedness, and washing on the diversity of hand surface bacteria. PNAS,105 (46).

[2]Choi, C. W., Choi, J. W., Park, K. C., & Youn, S. W. (2011). Facial sebum affects the development of acne, especially the distribution of inflammatory acne. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 27(3), 301–306.

[3] 科普中国. (2017). 美白那点事儿，你真的懂吗.

[4] 全球纺织网. (2013). 目前中国人毛巾实际用量为每人每年1-2条.

[5] 新华网. (2019). 你不知道的脂肪粒.

作者：陈袜袜