要说我见过最自律的人，就是彭于晏，至于他自律到什么程度？你可能并不一定清楚，可以来罗列一下。彭于晏这个名字在很多人的心中并不只是一个简单的名字，“彭于晏”就是一个形容词，代表的是自律，下面我们来更深的了解彭于晏。

“彭于晏”这三个字就是自律的代表

彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于哥伦比亚大学，是一名演员和歌手。他是男生公认的头号情敌，是全球万千少女的梦，“彭于晏”这三个字的背后不仅仅是霸占了对“帅”和“英俊”的解释权，还隐藏着绝对的“自律”！

高中之前的彭于晏一直是胖胖的形象，初中时，身高150cm的彭于晏体重长到了140斤，这时候的彭于晏对大部分男性是产生不了威胁的。胖胖的他不仅受到了同学的冷嘲热讽，而且还受到了校园霸凌，之后的他选择打篮球来减肥，瘦下来的他帅帅的，但是只能算是一枚小鲜肉，在那个观众都比较理智的年代（不像现在，有小鲜肉就是有流量有票房，哎），小鲜肉的电影是很难捞到金的，也很难出名。

哪些是体现彭于晏的自律？

1、翻滚吧阿信

为了拍励志片“翻滚吧阿信”，彭于晏每天6点出门集训，一天训练12个小时，练习了整整2个月，打造出了一副体操运动员的身材，还学会了多个体操项目，影片中的大部分体操动作都是由彭于晏自己出演的（除了极个别高难度的动作），这样的彭于晏让周围的人都震惊了！

“如果你一生中只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”这是影片中的一句台词。因为“翻滚吧阿信”这部影片，彭于晏获得了金马奖最佳男主角提名，让很多人注意到了彭于晏，当年和他一起入围的是刘德华、葛优和王千源。

2、激战

2013年的“激战”，彭于晏为了演好角色，又花了3个月的时间进行了魔鬼式训练，学会了泰拳、拳击、自由搏击和巴西柔术。

为了拍这部电影，彭于晏每天健身2~3个小时，练拳4~5个小时，在健身过程中，还每天吃的一样的食物，可谓是肉体和灵魂上都是痛苦的。

3、破风

2015年，彭于晏主演了青春励志片“破风” ，为了拍摄这部电影，主演们都被安排了严格的训练，其中彭于晏的训练时间最长（他还用了半年的时间去体验运动员的生活），他在“破风”的训练及拍摄过程中累计骑行超过了11万公里，几乎绕地球三圈（地球一圈约4万公里），而这也让彭于晏成为了首个环法自行车赛大中华区亲善大使。

当然彭于晏还有很多的好电影，2014年，凭借主演的动作片“黄飞鸿之英雄有梦”提名第34届香港电影金像奖最佳男主角，2016年，主演的动作警匪片“湄公河行动”票房突破10亿，从中彭于晏学会了泰语、缅甸语。

如何让自己自律起来？

1、自律是什么？

其实现在很多人都是假自律，按时吃饭按时上下班并不是自律，你要给自己定一个目标，让你的欲望来驱动你，而不是感到焦虑的或者自责的时候才去行动。当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟的时候，或许你就开始懂什么是自律了！

2、要对自己“狠”！

不对自己狠必然摆脱不了之前的“旧我”，对自己不够狠，生活就会对你更狠，但是说起来容易做起来难，你要鼓起勇气打破很多虚伪的面具，做到真正的自我，从自己的内心出发寻找自己想要的，可以把目标定得高远一些，之后就是不断的挑战自我。

小结

自律，要拥有优秀的身体素质；自律，在面对困难的时候，要有勇往直前的勇气；自律，要用心过好每一天。

自律的关键不是你执行得有多么的完美，而是你坚持了有多久，完成比完美更重要！

最后，请把自律当成一种习惯。