赵雅芝可谓是娱乐圈里的“不老女神”，一首《千年等一回》唱遍了大江南北。《新白娘子传奇》更是经典，不知道多少90后小伙伴把自己家的被单放在头上装白娘子。赵雅芝古装文雅端庄，民国装也是穿出了不一样的风采，她和周润发主演的《上海滩》真的是绝了。她的一部部荧屏形象都在以姣好的面容和精湛的演技打动我们这些观众的心。赵雅芝今年虽然已经68岁了，但是她仍然优雅美丽，为我们所喜爱。
赵雅芝出生于1954年，虽然今年已经68岁了，但是我们凭她日常晒的照片来看，赵雅芝的精神状态和皮肤都特别好。在照片中，她身穿藕粉色连衣裙，端容大气的妆容、白皙的面庞显得让她十分的优雅、明艳。
从女神赵雅芝的日常更新中，我们可以看到她保持年轻的秘诀。她还说自己的体重一直只有90斤，让我们来看看女神的食谱吧。
早餐
明星都特别注重早餐，对其特别讲究，很多明星都偏西式早餐，因为制作简单、方便，营养丰富。从照片中，我们可以看到它的制作原料有面包、鸡蛋、香蕉、盐等调味料。它的制作方法特别简单，就是面包蘸取蛋液，少油煎香，上面再放上自己的喜欢的水果和调味料。隔着屏幕都感觉胃口大增啊。
午餐
据赵雅芝说，自己从来不吃精米精面，冬至的时候上传了一张午餐照片，叫做富贵吉祥，其实就是一盆素菜，里面有藕片、福袋、娃娃菜等，并且这只是用梅子汁和盐调味。
下午茶
赵雅芝的下午茶一般喜欢喝大麦茶，搭配豌豆黄、芸豆糕。下午茶可以帮助身体的毒素排出，从而达到减肥塑身的目的。
晚餐
赵雅芝晚餐只有水蜜桃喝养生汤。水蜜桃含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助润肠通便。
看了赵雅芝的一日三餐之后，大家是不是觉得做不老女神、一直保持90斤也很难啊。
除了对饮食严格要求以外，赵雅芝还经常做一些运动，比如跑步、健身等有氧训练，这样才能提高新陈代谢能力，增强身体免疫力，促进身体垃圾与毒素迅速排出。
赵雅芝能有这样的体态说明她非常的自律，而且特别有毅力，但是，我们普通人不用对自己那么苛刻，因为对于明星来说，身材就是她们吃饭的家伙。我们又不用身材来吃饭，所以，我们普通人还是采用健康、合理的减肥方式。清淡饮食、营养丰富的餐食，还有合理的健身运动。只有这样，我们才会达到自己想要的瘦身效果。加油努力吧，你也可以的！
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