前几天，电视剧《赘婿》正在火热上映，主演《赘婿》的男一号正是郭麒麟的大儿子——郭麒麟。现在郭麒麟可以说是现在娱乐圈的一二线明星，相声、综艺、电视剧更是信手拈来。虽然很多人认为郭麒麟是靠他爸郭德纲火起来的，但是，郭麒麟的实力还是有目共睹的。
另外，郭麒麟的长相挺帅气的，也收获了一大群的女粉丝。
虽然郭麒麟初中的时候就辍学了，但是他还是有才华的。他是所有人的开心果，只要他在地方，就会有“梗”，到处都充满了欢声笑语。还有，郭麒麟特别有教养，他不会因自己是星二代的身份恃强凌弱，反而特别谦卑、为人特别低调。
别看郭麒麟现在特别帅气，但是他原来可是一个小胖子，体重巅峰时期达到了200斤。有很多媒体拍到他肥胖的照片，就一直在恶意讽刺他，这让郭麒麟幼小的心灵受到了很大的伤害。
后来，郭麒麟决定减肥，一年的时间，他就减掉了70多斤，由原来的200斤受到了120多斤。很多网友惊讶他的变化，都纷纷向他请教。他说，减肥很简单，只要做到以下几点就可以了。
一、多吃五谷杂粮
郭麒麟说，自己刚开始减肥的时候，让自己少吃却饿的特别快。后来他用五谷杂粮代替馒头、米饭，不仅主食比以前吃的少了，饱腹感也特别强。他说，五谷杂粮的食物能够快速的促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢能力，消耗身体的脂肪。
二、多吃绿叶蔬菜和水果
绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维，它可以帮助我们的肠胃蠕动，加速体内储存的垃圾与废物排出。他还说，水果一定要挑那种含糖量低的，不要吃那些西瓜、榴莲等高热量的。不要多吃，吃一两个就可以了。
三、少油少盐
据郭麒麟自己说，他原来很喜欢吃辛辣、油腻的食物，每次吃了之后脸上喜欢起痘痘不说，还特别容易水肿。他后来开始减肥后就改掉了这种饮食习惯。现在他的饮食都是少油少盐，特别清淡的。
四、坚持运动
郭麒麟说自己减肥成功的最大原因是自己坚持运动。他还说，自己经常跟着烧饼（朱云峰）去健身房健身和运动，所以身体才会瘦得那么快。身体显得特别有力量感，肩膀上还有了肌肉。
如果大家想减肥的话，不妨向郭麒麟学习吧，运动是必不可少的。如果大家没有那么多的时间去运动，可以选择普拉提运动。普拉提运动是很多明星都会选择的减肥塑形的运动，像孙俪、刘涛等都是普拉提运动的忠实爱好者。所以，我们只有不断坚持，不逃脱、不后退，才能够在减肥的道路上越走越顺利，逐渐走向成功。到那时候，减肥对你来说并不是一件困难的事情。
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