35岁何洁瘦出新高度,体重90斤,大象腿成“筷子腿”,状态似少女
说起何洁,大家都比较熟悉,何洁凭芒果台的《超级女声》出道,清纯、甜美的她受广大网友的喜爱。何洁在刚出道的时候发了许多新歌,歌词脍炙人口,歌曲余音绕梁,因此受到很多粉丝的追捧。但是何洁后来的事业发展一直在走下坡路,她事业的转折点就是她选择结婚生子。
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结婚生子后,何洁放弃了自己的身材管理,身体一直在发福、走样。此后,何洁也很少发歌了,很多粉丝纷纷表示脱粉,因为她不再是自己青春的梦想。虽然听起来很伤人,但是娱乐圈就是现实的、残酷的。因为在娱乐圈如果想一直有很高的地位,就必须有超高的颜值和拿得出手的作用。这样才能获得网友的喜爱,特别是现在是流量为王的时代,小花、小鲜肉一茬一茬的往外冒。你如果没有拿得出手的作品和高颜值,就别怪网友们会忘记你。
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后来何洁消失了一段时间,再见到她的时候,她已经瘦了很多,颜值也快要回到年轻的时候。一些网友纷纷向她请教减肥秘籍。她说,哪有什么秘籍,无非就是靠两点。
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第一管住嘴,控制饮食,少吃高热量高糖的食物,晚上睡觉之前不要吃东西,以免脂肪堆积。另外多摄入鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,以及膳食纤维较高的绿叶蔬菜和水果。用粗粮、糙米、玉米等代替米饭和馒头。
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第二就是迈开腿,一定要坚持运动。因为只有运动才会让你体内的热量得到消耗,新陈代谢能力得到不断的提高,以达到减肥塑身的效果。
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在很多人看来,明星是一个光鲜亮丽的职业。殊不知,她们的日常生活和隐私都会被曝光在镁光灯下,让人去品头论足或者恶意揣测。所以,大家不要光看到明星的豪车、豪宅,也要看到这些明星们在背后为了红所付出的艰辛和努力,她们付出的心酸不比我们普通人少。每一行都有自己的辛酸苦辣,娱乐圈更是如此。
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如果大家都想像何洁那样瘦下来,拥有一个完美、漂亮的身材,就赶紧向她学习。管住嘴,控制饮食,迈开腿、坚持运动吧。以后的你绝对会感谢曾经在健身房或者跑步机上大汗淋漓的你。所以,加油吧!马上就要夏天了,大家都要脱掉厚厚的外套,穿上清凉的外衣。展现好身材,就需要现在抓紧时间训练起来吧!
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