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01 27岁男子崩溃，被安抚之后与家人抱头痛哭

“家里的什么东西都不会留给你”这是离家出走三年后的小王和父母的一次通话内容。三年在杭州一个人打拼，没有父母的关心，没有真心的朋友，工作总是受到各种打击，而这次和父母在电话里的争吵，更让小王觉得自己是不被爱的，想要离开这个没有人关心他的世界。于是，27岁的小王心里产生了轻生的念头，带着铁锹，打车去了一个墓地。

原本小王所乘坐的出租车司机只是以为他要去扫墓，没多想，但是在车上，小王不停地说“不想活了”“过不下去了”等等的，让出租车司机越想越不对劲，随后打电话了报警。看到民警的小王，情绪非常不稳定，很抵触，几位民警经过五个多小时的开导，送吃送喝，才让小王的情绪稳定下来。民警和小王说，“有什么委屈，都可以告诉我们”，于是小王边抱着民警痛哭，边说道“好久没人这么关心他了，原本自己是准备找个墓地把自己埋了的。”随后小王的父母也赶到了小王所在的位置，父母哭着说，一直都在等待小王回家。一家人见面后抱头痛哭，道出了自己的真情实感，关系有了缓和。

看到小王的这种遭遇，网友们有的表示，成年人的崩溃总是在一瞬间的，压死骆驼的最后一根稻草就是失去生活的希望。情绪这种事真的很难说。还有网友表示，幸亏司机师傅多留了心，报警了，也算挽救了一场悲剧的发生。

02 被誉为“中国第一公关”的李国威：困难来临时，情绪稳定的人才能解决问题

有这样一个人，他被称为“中国第一公关”，担任过通用电气公关总监，也担任了公司总裁，关于他的传奇有很多，他就是李国威。而他之所以能有这样的称号，和他解决问题时采用的冷静态度有很大关系。就拿他面对的各种问题中的一个小问题来举例就足以说明了。

在他还是通用电气公关总监的时候，有一次去国外参加车展，由于航班的延误，所有工作人员都十分疲惫。而到了现场，团队还得加紧整理稿子，因为另一边催稿子催得很急，当天就得发。随行的记者因为语言障碍，与在场的其他人交流困难，再加上路途的疲惫，一时半会根本不能应对这种情况，甚至还有人已经急哭了。看到这种慌乱的情景，作为主心骨的李国威没有慌，而是情绪稳定，当机立断做出几个决定，将大家的工作分配整理，化解了这次的危机。

从他的这次公关处理中，我们就能看出来，一个成年人最靠谱的表现就是面对困难时，情绪稳定。

03 成年人如何保持情绪问题？这三个办法也许有用

在生活工作压力这么巨大的今天，成年人有情绪很正常，崩溃也很正常，但这种崩溃不是解决问题的根本办法。所以我们得练就自己解决问题的方法，让自己能轻松化解危机，那就得像李国威一样，时刻保持情绪的稳定。而保持情绪稳定的秘诀有三个办法。

第一：从不同的角度去看待不良情绪。

当我们在工作中，总会面对同样的困难，也会产生类似的情绪反应。可是有的人会沉溺其中难以自拔，有的人却可以清醒地看到问题的根源，从而解决它，化解它。当这类人产生了不良情绪后，他们不会急着去逃避或者发泄，而且换一个角度重新看待自己的不良情绪，也就是一种反事实解读。当我们也能在面对不良情绪时换一个角度去理解它时，我们就会发现，自己的情绪稳定了很多，也更容易理清楚问题出现的原因。

我们不能总是一根筋只看到自己当前情绪的不好的地方，而是从反事实的角度去审视自己，考虑问题，这样下去，我们就能总是保持情绪稳定了。

第二：要关注事实，不要总是沉溺于情绪之中。

当我们有了不好的情绪时，不能总是在这个情绪里沉溺，而是应该快速走出情绪，去关注引发情绪的问题事实。通过关注事实，快速放下不良情绪，构造一个稳定的情绪很重要。当我们去关注事实时，就能避免自己总是被困在一个不良的情绪氛围，然后去解决实际问题的时候，就会轻松很多，很容易发现问题所在。就像李国威在面对慌乱的状况时，没有让自己也跟着慌，而是迅速找到问题的根源，提出解决问题的方法，避免不必要的损失。

第三：给自己找乐子，用自嘲等比较轻松的方式来面对不良情绪。

有了不良情绪后，我们还可以通过自嘲的方式去面对它，用一种自己给自己找乐子的轻松方式应对不良情绪。这种自嘲自黑的方式也能减少别人对我们进行攻击时产生的伤害。学会自嘲，相处起来也会更加轻松吧。这种时候，我们不仅能让自己尽快走出困境，也能让身边的人不被坏情绪影响。一个会自嘲的人，他在面对一些不好的情况和不良的情绪时，怎么会轻松被击垮呢？只会笑笑就让这件事过去了。

我们都知道生活不易，每天要面对和承受的问题太多太多，情绪要承受的东西也很沉重，如果不能有一个稳定的情绪，那么我们怎么能让自己一直走下去？所以，我们要学会上面这三个方法，给自己制造一个稳定的情绪，让自己和家人朋友都能相对轻松的面对问题。

你会在什么时候突然就情绪崩溃呢？欢迎留言，我们一起讨论。

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