水，生命之源。要说水对人有多重要，这样说吧，人可以三天不吃饭，但做不到三天不喝水。我们经常听到有人说三天不喝水会脱水而死，七天不吃饭会饥饿而死，虽然也会看这个人的体质还有环境来说，但这个说法真的不只是说说而已。

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离开了什么也无法离开水，对于我们人来说更是必不可少的。我们不是也经常说，但凡身体有些不适，就会来上一句“多喝水”，“多喝热水”之类的话么。喝水能够滋润身体的各个器官，对人体的新陈代谢有着至关重要的作用。

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又有说，茶叶对身体是有很多的益处的，既然如此，可以将茶水来代替水，这样益处也获得了，水也喝了，岂不是两全其美？小约想说的是，再好的补品如果不以节制，对身体也会造成不好的影响。

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有这样短短一句话，不知道大家听过没有：过量即伤，过量即毒，用在这里大概也是很恰当。茶水不怕每天喝，但每天喝也要分时分量，并不是说就能将茶代替水，水的位置，目前还没有能够代替的。

拿茶当水喝，一时而已可行，久了不可以，这并不是健康的生活习惯。要说茶叶的营养物质是有诸多，但过量即为毒，茶叶中含有的咖啡因喝多了会对人的神经造成刺激，虽不不至于到达对身体有危害的这个地步，但却容易让人失眠，失眠对人体有什么坏处就不用小约说了吧。虽茶不是元凶，但长久而往，人们估计也会怪到茶的身上。

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千万不要有“茶汤百分之九十九是水”这个概念来混淆概念，茶汤本质是水不假，但两者区别甚大。茶汤中含有的成分与水中含有的成分根本不是一回事。水是以维持身体新陈代谢平衡的，而茶汤中的那些丰富的营养物质，终究还是要靠水来进行代谢的。

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所以，千万不要觉得喝茶喝水都一样，这两者可是极不相同的。