曾经我们只是青春年少，年少轻狂，喜欢忍着最深的夜，戴着最贵的面具，刷着颤音，煮着剧。
毕业后，我们不如社会，熬夜成了常态。工作和生活的压力开始让我们知道责任这个词的重要性。个这个时候，我们的身体素质不如以前了，肚子和啤酒肚逐渐出现，开始出现发胖的迹象。我们一边担心熬夜过度劳累会猝死，一边看着自己的体重从10斤上升到10斤。
当我们还是学生的时候，有操场陪着，但是进入社会以后，坐久了就成了常态。工作之余，我们经常社交，健身不存在。
而25 -30岁是人生的分水岭，无论是事业还是健康。五年可以打开一个不可逾越的鸿沟。
健身和不健身是两种完全不同的生活。这是我们常说的一句话。那么，5年后健身和不健身有什么区别呢？
1.坚持健身的人会保持好身材
保持锻炼的频率，至少不会发胖，毕业时还保持着青春的形象，甚至还能打造出独角兽的手臂，腹肌，倒三角，令人羡慕。
对于缺乏运动的人来说，伴随着饮食娱乐，身体会开始发胖，中年形象走火入魔，显得油腻沧桑。
2.坚持健身的人充满活力
再过几年，生活和工作的压力会压弯人的腰。如果长时间感到有压力，状态会变弱，眼睛会逐渐变得暗淡。而坚持健身的人，在运动中释放压力，获得正能量，精神状态依然饱满，眼睛明亮，能量状态完美，是不运动的人无法相比的。
3.身体素质还年轻
为什么说25 -30岁是分水岭，因为在这个个的年龄阶段，身体新陈代谢开始下降，肌肉逐渐失去，心肺功能开始衰退，骨密度降低，皮肤开始松弛下垂，人体开始衰弱，你会逐渐进入衰老状态。
抗衰老最好的药就是健身。几年的健身时间可以帮助你提高免疫力，保持年轻人的身体健康。负重训练可以增加肌肉质量，维持代谢水平，提高细胞活性，保持皮肤弹性，锻炼心肺功能。你会比年轻人更优秀！
4.提升0x 6800x 789人的气质
随着年龄的增长，颜值会退化，脸上的鱼尾纹和颈纹开始增多。长时间在电脑前工作，会不自觉的驼背，键盘手，自己的气质也会下降。那些坚持健身的人，似乎在抵抗岁月的侵蚀。你似乎保持了冻结的年龄，五官变得更加立体，平时驼背的形象也甩开了。你的体质已经不知不觉提高了。在时间环里，你变得越来越有品味，魅力值得到了明显的提升，这是那些不健身的人无法比拟的。
总结：
虽然健身有很多好处，但是人就是懒。他们不能每天做一件无聊的事情，也不能自律健身。
但是，我想说的是，每天花一个小时运动，可以实现身体和颜值的转化，保持年轻的体能。
时间买不回青春，但是。健身可以延年益寿。
如果年纪大了不想一直去医院，把多年的积蓄贡献给医院，那现在就坚持锻炼。健身可以帮助你提高身体的抵抗力，延缓衰老的到来。等你老了，还是会像坐飞机一样健康，可以去别的地方看更美的风景。
你准备好搬家了吗？
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