多数人都知道，体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤起的能力，增强性高潮的快感。但却很少有人了解，过量的锻炼计划可能会败了你的“性”。
人们常认为锻炼过了头，顶多身体疲乏而已，怎么能和败“性”扯上关系呢?这是因为强度过大的锻炼不仅使得身体组织功能、肌肉受到伤害，无法恢复，还会使身体各种功能低下，其中就包括性腺功能。同时，身体过度疲劳还会导致体力不济，影响了“性”趣，更是在所难免。

打开网易新闻 查看精彩图片
过度锻炼会使女性新陈代谢降低，体内脂肪含量减少，而脂肪对于控制性激情的雌激素来说，起着“仓储"的作用。不论对于男性还是女性都很重要的雌激素，是蓄积在脂肪中定期释放的。一且脂肪减少，那么雌激素的分泌也会大大降低，女性的性欲首当其冲地受到了影响。例如到了女性更年期，由于雌激素流失，会因老年阴道炎、阴道萎缩而失去性欲。而中老年男性，缺乏雌激索同样会影响“性趣”，一旦补充雌激素后，性欲也会有明显的改善。可见，脂肪对于性生活的质量非常重要。如果为了保持身材苗条而不科学的锻炼，最终竟然练到失去性欲，实在是得不偿失。