女性朋友一旦出现了妇科问题，就很容易久治不愈，给女性朋友的生活和工作带来非常大的不便。那么睡前爱做哪4件事的女性，容易患上妇科病？

1、睡前不更换内衣

内衣裤的清洁，是保持女性妇科健康的重要方式。我们的内衣裤，经过白天一整天时间，已经积累的大量的汗液、细菌、分泌物。如果睡前，女性朋友们不进行合理的清洁，对内衣裤进行更换，就会导致私处细菌的滋生，容易导致炎症，病变，大大增加妇科疾病的发病率。

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2、睡前夜生活丰富，熬夜

我们都知道，熬夜伤肝，但却很少有人知道，熬夜对于女性的妇科健康也有着极大的威胁。这是因为熬夜使人体生物钟混乱，导致内分泌失调，从而使女性的卵巢周期出现改变，女性朋友会出现经期不正常的情况。同时，卵巢周期的改变，会导致女性朋友体内雌性激素分泌不平衡，危害妇科健康，威胁卵巢健康。

3、睡前夫妻生活后不注意清洁

女性朋友在睡前的夫妻生活清洁上不注重，同样是会威胁女性妇科健康的。很多女性朋友觉得自己注意清洁就行了，其实不然，女性朋友也要注意自己丈夫的清洁工作，否则也会危害到自己的妇科健康。

4、睡前洗头不吹干

很多女性朋友白天工作忙，喜欢在晚上的时候洗头，但是洗完为了省事不吹头发，头发湿漉漉的就入睡了，第二天头发就自己干了。这样的做法对女性的妇科健康是非常不利的，尤其是在女性经期的时候。因为晚上洗头不吹干，最容易使寒气入侵人体，女性体内湿寒过重，会导致经期紊乱，痛经等情况。同时，晚间洗头，易导致女性子宫收缩不完全，对妇科健康是有危害的。

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怎样使妇科疾病远离你？

妇科疾病是女性朋友们最常见的疾病，也是对女性朋友的健康危害最大的疾病之一。女性朋友如何远离妇科疾病，保持健康与美丽呢？一起来看看吧！

1、常按妇科保健穴

中医认为，人体遍布经络与穴位，疾病的出现就是因为经络的不通畅，而穴位可以帮助我们打通经络，预防疾病。在我们人体的脚踝处，有一个妇科保健穴：三阴交穴。

具体位置：在我们小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交穴为人体足太阴、少阴、厥阴三条阴经的交会处，女性朋友经常按揉有非常好的柔肝养血，益肾固本，预防妇科疾病的功效。

2、每天喝足够的水

科学饮水，对女性的妇科健康也是大有裨益的，因为饮水后的排尿可以帮助人体预防尿路感染，预防妇科疾病。

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3、不可过度清洁

女性朋友注意私处的清洁卫生是很有必要的，但不可过度清洁，或经常使用杀菌洗液。因为女性私处是有自我调节功能的，过度清洁反而会破坏私处的调节功能，导致妇科疾病的出现。