香味总是和一些美好的东西联系起来，就如臭味总是和一些脏乱差的形容词联系起来。腋臭人群的社交状态会因为自己的异味大打折扣。那么身上出现腋臭应该怎么办？

腋臭是一种遗传病，多发生在青春期。受情绪和激素的影响，患者腋窝汗腺排出的汗液被皮肤表面的细菌分解，主要是葡萄球菌，产生不饱和脂肪酸，散发臭味。人患腋臭的主要原因是人体腋窝的汗腺被细菌破坏。当汗腺被有臭味的分子菌群感染时，本应生态清洁的腋窝环境就会受到严重污染。这种环境下分泌的汗液会出现黄色、粘稠、有臭味。

1. 避免吃“有味”的食物。

强烈或有刺激性的食物，如洋葱、大蒜、辛辣食物等含有含硫化学物质，可干扰细菌的生长，但被人体吸收后，异味会随汗腺排出，最好少吃。平常可以多吃一些新鲜果蔬，富含纤维素和微量元素。要少吃辛辣食物和高蛋白食物，这些食物都会使腋臭越发严重。很多人对饮食上的不在意，可能也就是腋臭逐渐加重的原因。

2. 穿宽松舒适的衣服。

很多有腋臭的人认为穿长袖可以掩盖腋臭，这是错误的想法。因为夏天穿长袖会提高体温，更容易出汗。出汗的时候腋臭很严重。腋窝出汗之后与细菌产生反应，臭味开始扩散。所以要穿棉质吸汗的衣服，避免汗液在皮肤上停留过久。

3.不要经常拔腋毛。

有的人为了去除腋毛，经常挠头发和腋毛，不断刺激腋窝皮肤，使汗腺增生肥大，产生旺盛的汗液分泌，这无疑是为腋臭铺路修路。另外，由于女性的生理特点，自身腺体比男性多出近50%，所以腋臭的概率也更高。

身上出现腋臭应该怎么办？文章中已经给出了答案，大家赶快行动起来去除腋臭吧！