我的大学中医故事-31-健康三大基石 - 不妄作劳|司马迁|地黄丸|基石|我的大学|黄帝内经

31、健康三大基石——不妄作劳

华佗认为，体欲常劳，但不可过劳。所以《黄帝内经》讲，不妄作劳。就是说，过度地劳累不管是劳心劳身还是房劳，最后都会导致气血亏虚，精疲力尽，累倒病倒。

大家都知道，疲劳是交通意外最大杀手，而疲劳也是身体疾病痛苦的最大杀手。很多人不是病了，而是累了。有个相声演员，过度用心脑后，累死在卫生间里。有个企业的老总，在商界叱咤风云，居然在健身房里猝死了。有个年轻小伙子，连续三天三夜，在网吧上网，然后一睡过去，就没有再醒过来。......

如果他们都知道身体使用手册《黄帝内经》讲不妄作劳的道理，他们就不会那么突然地走向生命的终点。所以在《史记》里头司马迁讲，夫神大用则竭，形大劳则毙。

大家看《庄子》里头讲到一个故事。有个叫东野的人，他驾马车的技术，非常了得，他在卫庄公面前表演，人车合一，左右回旋，随心所欲，令人叹为观止。周围人没有不鼓掌称赞的，这人便飘飘然，为了显示自己高超的驾马之术，便继续表演，结果马却因为精疲力竭而倒地。

人也是这样，过度地透支，精气神枯竭，生命就变短促了。所以我们当代人们为什么普遍容易早衰，不是没营养，也不是医疗落后，而是人们透支自己身心的速度，是古人的十倍百倍，甚至千倍。《黄帝内经》后面还有很多地方讲生病起于过用的道理，千般疾病最后都会指向诸虚劳损，正气如果不虚，身体如果不透支过用，就不会垮下来。

吴老师又给我们讲一个案例。一个白领视力不断减退，眼睛戴到八百度，镜片换得一个比一个厚，眼睛都眯成一条线了，他真的担心一天眼睛彻底看不见了。吴老师给他开了杞菊地黄丸，然后叫他要少看电视电脑少用眼。他说，没办法，我的工作就是对着电脑。

吴老师说，中医认为久视伤血，久坐伤肉，凡是过久地劳损自己身体，没有不出问题的。你的眼睛像灯火，所以明亮，但明亮的眼睛，靠的是五脏的真阴，如果五脏灯油都让你耗损一空，那么眼睛看不见是小问题，脏腑生病才是大问题。

这白领听后，才有些警醒，难怪这一两年我老觉得肋部胀胀的。吴老师说，这是肝告急，过度用眼，消耗太多肝血，这肝血一方面要润泽肝脏，一方面又要被你抽出来看电视电影，用电脑工作，最后都不够用了，你的眼睛跟你的肝在抢着血用，他们在打架，所以局部就胀痛不舒服。

这番比喻马上让这白领恍然大悟。吴老师说，我这杞菊地黄丸就帮你养肝肾，但是最养肝肾的是不妄作劳。你过度劳累不知节制，神仙金丹也救不了你。

古人讲，睡养眼，你不早睡，眼睛怎么会水灵，视力怎么会恢复？原来这白领每天工作回来，十点多还要看场电影，不搞到十二点多都不睡觉的，现在听了吴老师讲的，十点多就睡觉了。加上杞菊地黄丸一吃，才吃了一个多月，八百多度的眼镜，就换为五百多度。

所以为什么现在城市里头孩子们戴眼镜的越来越多？你让孩子天天捧着游戏机，对着电脑，眼珠子瞪大，看个不停，任你天生一级棒的视力，也很容易昏花暗淡。最可怕的还不是眼睛问题，很多精血都从这里消耗出去，脏腑正气一亏空，身体就很容易得各种各样的怪病。

你想想如果只知道到处寻求治怪病的医生，不从治过度用眼，疾病的原因下手，那么永远都是徒劳无功。

所以有个寺庙门背后写着四个字：莫向外求。其实这对于我们保养身体也很关键，身体都是自作自受，自己饮食起居劳逸出问题了，你不自己调整，医生怎么可以帮你代劳呢？

很多时候医生只能够帮你缓缓，但根治还是要靠你自己回归健康的生活作息，这在《黄帝内经》里头就三句话：饮食有节，起居有常，不妄作劳，就是我们这里重点讲到的健康三大基石。

然后吴老师在黑板写下一首养生心得：

要如牛马壮，营养在吃草。

要如龟寿长，生命在静养。