俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
海带凉菜
练习：
1.海带洗净。切成条状或小片。锅里烧开开水，加入料酒，海带焯水2分钟。取出水，让它冷却，以备后用。
2.蒜瓣捣碎切碎，一部分清香，一部分留存。将欧芹切成小块，或将葱和大蒜切成蒜末备用。
3.将醋、酱油、鸡精、糖、盐倒入碗中，拌匀。搅拌后，在海带丝中加入香菜或洋葱和蒜末。
油炸虾煎蛋卷
2.将鸡蛋打碎成蛋液，加入盐、料酒和水，混合均匀，将洋葱洗净，切成段。
3.火锅放油，加入蛋液，翻炒至底部凝固，捞出备用。
4.将油放入火锅中，加入虾，翻炒约1分钟，直至颜色变化。
5.加入鸡蛋、水、淀粉和洋葱，搅拌均匀。
炒猪肝
配料：猪肝250克，洋葱少许，生姜少许，料酒少许，芝麻少许，胡椒粉少许，淀粉少许，酱油少许
1.将洋葱和姜切碎备用
2.切成薄片
3.加入生姜、盐、酱油、白胡椒、油、红薯粉，抓匀至少两分钟。
4.将油倒入锅中，加入生姜、大蒜和芝麻。
5.猪肝切片倒入，翻炒，加入料酒。
6.加入洋葱，继续翻炒，即可烹饪
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。
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