膝盖是人体承受压力最大的关节。一般来说，膝关节承受35公斤的重量。如果不注意或者生活中有其他一些问题，就会膝盖疼。不要以为膝盖疼是小事，可能会隐藏很多疾病。

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膝盖疼痛的原因是什么？

1.过度锻炼

如果在运动中没有把握好健身的程度，经常过度运动时间过长，就会出现膝关节疼痛。这种痛苦休息过后会好起来的。虽然是真的，但也不能忽视过度运动对膝关节的危害，要适度运动，这才是长久之计。

2.过于肥胖

膝关节是对人体压力最大的关节，对自身承受的压力最大。如果重量太重，压力会更大，时间长了会损伤膝关节，引起膝盖疼痛。如果出现这样的问题，就要尽快减肥，选择合适的运动方式，比如跑步、爬山等，不要再选择了。

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3.膝盖冷

膝关节对外界气温敏感。如果腿一直露着，经常感冒，就会膝关节疼痛。不要觉得自己年轻，只要优雅，不需要温度。如果不注意膝盖保暖，不仅会造成膝盖疼痛，时间长了还会引起其他问题。

4.骨质增生

骨质增生也会引起人膝盖疼痛。是人体骨骼的自然衰老现象，多见于老年人。除了关节痛，还会影响老年人的活动，限制他们的活动。因此，应积极治疗骨质增生患者，减轻相关临床症状。

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5.膝盖关节炎

膝关节炎是一种以退行性病变为基础的关节疾病，多见于中老年人。除了引起膝盖疼痛外，还会出现关节肿胀、弹跳、积液等症状。这种问题不能马虎。我们应该尽快去医院检查治疗。如果没有办法及时治疗，可能会导致关节畸形，甚至使关节疾病无效。膝盖关节炎有很多治疗方法。如果去正规医院治疗，可以按照医生制定的治疗方案，做好关节护理。

不要以为膝盖疼是小事，背后可能隐藏着疾病。如果生活中不注意对关节的保护，经常做一些伤害关节的事情，就会出现关节疾病。如果你觉得不舒服，你应该尽快去医院检查。发现问题要及时解决。不能一味的止疼，也不能因为怕疼而不积极。