德国健身网红帕梅拉从国外的YouTube、ins上爆火后，从去年开始在中国的自媒体、B站、抖音、小红书迅速流转起来，不到一年时间，96年出生的“帕姐”就拥有几百万粉丝。
Sports girl
一提到健身视频，“帕梅拉”就成为潮流健身减肥的代名词。“帕梅拉全身瘦身”、“帕梅拉燃脂法”、“帕梅拉瘦腿法”、“帕梅拉一周健身计划”等等标题都成为各大软件的搜索热词。帕梅拉的训练视频对于提臀、美腿、上半身力量和精致手臂，都有比较分类明确的训练，也不需要什么健身器材，一块瑜伽垫就可以练起来，效果还很明显。
练过帕梅拉的小伙伴都知道，一套动作下来，大气直喘，将有氧和无氧相结合，燃脂效率不是盖的。但帕姐本人不仅动作流畅精准，全程不休息不喘气，不愧是“人形AI”。
没有什么是理所当然，光鲜的背后，是帕姐连续近十年日复一日的锻炼打卡，自律、坚持，棱角分明地写在肌肉记忆里。
网上也有很多追随者打卡帕梅拉是健身视频，并取得了很显著的效果，可以说惊人的变化，这也是她为什么在全世界爆火的原因。
身材管理是女生一生的必修课。尤其对于有些产后妈妈们而言，生孩子之前，本来都是精致的猪猪女孩，生完孩子后，由于肥胖和亚健康，才30出头，身体已经开始亮起红灯，一照镜子，觉得既陌生又失落。
但总有人不甘于平凡，在自己的角落里默默努力。
很多粉丝后台留言，通过练习帕梅拉，减脂塑型成功，不仅收获了好身材，也找回了自信。
这位妈妈就分享了自己的故事：由于产前焦虑，在孕晚期吃了大量的甜食，一下子胖了40多斤。因体重问题，产后一度抑郁，脾气也愈发暴躁。意识到问题后，她开始练习帕梅拉，并搭配合理的饮食，经过一段时间的坚持，体重终于恢复到产前的水平，线条甚至比产前更好！
这个世界从不缺乏榜样，缺的是执行力和认真生活的态度。
2016年，51岁的印度国宝级演员阿米尔·汗为了出演电影《摔跤吧爸爸》，暴增28公斤，体脂率一度高达37%；拍完戏后，他仅用5个月，在健身房挥汗如雨，不仅减掉了25公斤的赘肉，更深入学习摔跤技巧，练出了拥有八块腹肌的魔鬼身材。
我们不鼓励暴增暴减的健身方式，但如此强大的毅力和执行力，活该他这么火！
很多人看到别人成功蜕变的故事，觉得热血沸腾。下载一堆健身APP，买一堆健身装备，甚至花钱办健身卡买私教课，可朋友一吆喝，该打游戏打游戏，该撸串撸串，一切如常。
重复很容易，改变很难；但是因为难，才有挑战。
我们不停奔跑，不是为了他人的目光，而是为了追上曾经骄傲的自己。
生活中总有那么一群人，认真生活、热爱生命。
他们早睡早起，将屋子收拾得一尘不染，用美好心情迎接清晨的第一缕曙光；
他们坚持跑步，享受汗流浃背的快感，用脚步丈量脚下的每一寸土地；
他们用心做好每一顿饭，一日三餐，一年四季；
他们“每天8杯水，做完美女人”，看似诙谐打趣，实则良苦用心；
他们努力工作，尽善尽美，守好自己的一亩三分地；
他们温柔善良，赠人玫瑰，给人宽慰，对世界报之以微笑……
爱笑的人，运气都不会太差；认真生活的人，才更值得被温暖守护。
然而再强大的人，都有脆弱、渴望被保护的时候。很多女生都希望，自己的男朋友无所不能，在身体不适时变身专业医生，在想运动时变身健身教练，在情绪低落时变身心理咨询师，还会为你合理搭配膳食、能哄你安然入睡，上得厅堂下得厨房……
平安人寿保险最近就发布了一款“男友力”十足的健康服务计划——“平安臻享RUN”，涵盖运动涨保障、私家医生、私人教练、住院安排、睡眠管理、重疾专案管理、体重管理、术后护理、私人营养师、门诊预约及陪诊、特色体检、控糖专案管理等12项核心亮点服务。从前端身材、饮食管理到后端住院、陪护，可以说所有关于健康的问题一站式解决，在保险保障之外，让我们感受到保险的更多温暖。
很多人会觉得买了保险，也未必用得上，当然，也不希望能用得上。所以会考虑它的性价比，但是保险其实不应该用性价比来衡量，并非用了就赚了不用就赔了。保险是一种杠杆，也是有效的风险管理工具，用少量的钱去撬动高昂的理赔金，在关键的时候“拉你一把”。
平安臻享RUN的优势在于，不仅关键时刻能“拉你一把”，更能在日常生活中，给你悉心关照，让你远离病痛。
比如运动涨保障服务，积极引导消费者加强锻炼，养成良好的运动习惯，从而更好地规避患病风险；私人营养师通过专业的膳食搭配，让消费者吃得科学、吃得健康；控糖专案管理，通过控糖训练营，搭建“糖友”交流社区，并积极普及控糖知识，内分泌专科医生、健康管理师、营养管理师提供呵护式血糖管理服务……
生活就像一项健身运动，我们努力奔跑，努力去做到最好。也要懂得保护好自己。热爱生活的人，在为他人带来光和热的同时，也更值得被温暖守护。
风险无情，但作为风险管理工具的保险可以更有温度。平安臻享RUN打破保险仅限于“事后理赔”这一传统范式，将服务内容贯穿消费者的全生命健康周期，让以往冷冰冰的保险变得更有人情味，并通过无微不至的贴心服务，温暖守护每一个认真生活的你。
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