“曾经的我有一双好腿摆在我的身上我却没有珍惜，当我年少无知骑车放手浪，冬天不穿秋裤得了滑膜炎之后我才后悔莫及，如今的我已经长大了，九月份的天气我就乖乖穿上了秋裤，才30岁的人生感觉已经过上了老年人的生活，贴了膏药也喝了牛奶，但是我的膝盖油盐不进，不论怎么样他都不好，身边的人都安慰我说，不是什么大事，好好养养肯定能好的。
可是只有真正得了滑膜炎的人才知道那种走路难以言表的不适是多么的痛苦，如果可以，我宁愿是骨折，起码还能看见好的那一天，滑膜炎实在是太痛苦了，好了还要小心翼翼的保养，一不小心就是积液，得了滑膜炎，我的心情也变差了很多，我都不知道是否要继续坚持治疗……“
这是一个拥有4年滑膜炎病史患者来复查时的自述，其实这种话在骨科门诊中几乎天天都能听到，或许很多人会不解，去看骨科的不应该是关节炎或者是骨折的多一些吗，怎么会是滑膜炎呢？其实这已经是一种维持了多年的现状了，早在2018年的时候我国滑膜炎患者就已经占据全国骨关节患者的61%以上了，这种情况在门诊中早已见怪不怪了。
近年来或许是人们知道了滑膜炎的可怕之处，也或许是国家开始重视这方面的疾病，滑膜炎患者的出现虽然呈现了缓解，但是总体来看，滑膜炎患者的人群还是非常庞大的，像是上述这类对于治疗逐渐失去信心的患者更是大有人在，在这里先给各位患者吃一颗定心丸，滑膜炎是可以被治愈的！
它其实并不可怕，之所以有很多人治了三年五年还没有好，主要还是用错了方法，就像是这位患者一样，他采取的方法是敷膏药喝牛奶，但是这两种方法要么只是起到一定时间的止疼作用，要么就是会加重滑膜炎，都不是治疗的最好方法，滑膜炎这种疾病的最好方法就是养，但是这种养指的是具有科学的养，可不是乱养。
关节积液的“清洁工“找到了，牛奶靠边站，3种“蔬菜”才是王者
食疗——补骨叶苷
首先需要在饮食上进行养，其也被称为食疗，像是生活中常见的3种”蔬菜“可以常吃。
1、杜仲：这是一种具有清热消肿作用的中草药成分，很多中医喜欢用它来入药，可以起到缓解患者疼痛的作用，对于滑膜炎有一定的养护作用。
2、补骨脂：其对于滑膜炎的作用是调节滑膜自身的分泌作用，可以缓解滑膜在受到刺激时大量分泌的关节液的含量，给关节腔一丝喘息的空间，并且其还可以维持滑液的正常作用，润滑关节，保护自身软骨，避免因软骨摩擦导致炎症更加严重。
3、淫羊藿：其中的小分子物质以及矿物质容易被人体吸收，可以为骨骼代谢提供必要的能量，可以促进积液的消除。
现在医学上喜欢将这3种“蔬菜”与硫酸软骨素联合起来使用，其就构成了一种营养素——，补骨叶苷可以在减少关节也分泌，促进关节液消除的基础上，可以修复受损的滑膜以及软骨，避免炎症因子进一步侵入骨骼，同时强壮软骨以及滑膜，有助于滑膜炎的恢复。
除了在饮食进行养护，生活习惯方面也要进行养护
1、远离香烟以及酒精，避免滑膜再一次受到刺激
2、养成多喝水的好习惯
3、远离剧烈的运动
4、保持一个良好的心态，只要坚持正确的方法，滑膜炎是可以被治愈的！
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