43岁的王女士是一位超市的服务员，从去年开始他就发现自己的经期越来与不规律，伴随着的还有严重的黄褐斑。因为家庭情况一般，过日子比较省，王女士就没有在这方面过多的在意，总认为自己年纪大了不像是二十多岁的小姑娘，没有必要特别注意形象。
有一天王女士和同事说起来脸上长的斑，同事就建议她多喝点牛奶试试，听说是可以祛斑，于是王女士就开始每天买一些超市快要过期的牛奶回家。
有时候买的多了，保质期快到了，她就干脆拿牛奶当水喝，最多的时候一天能喝4.5袋。
有一天王女士喝牛奶的时候突然觉得有些反胃接着就出现了胃痛的现象，吓得她赶紧去了医院。
喝牛奶真的能淡斑吗？中医专家陈老表示：我并不认同喝牛奶能够淡斑这件事
首先，我们要知道，牛奶属于性寒之物，跟中医所提倡的宜温补，忌寒热是相违背的。再者中医讲黄褐斑是由于气滞血瘀或是气血不足所引起的，寒凉属性的食物会影响脾胃，而脾胃是后天之本，是气血生化的源泉。如果脾胃功能状态不好，导致气血虚或气血运行不畅，就会引起黄褐斑或是加重原有的色斑，所以从中医的角度来说并不认同喝牛奶能够淡斑的这件事。
女人皮肤暗沉长色斑，不妨试试1种“零食”，每天2次，对身体也好
“零食”——黄杞茸
黄杞茸是临床医学常用的一个淡斑方法，对于黄褐斑有预防和去除的作用。
黄杞茸能够精细调节内分泌，稳定血液中雌激素的水平，加速皮肤代谢防止面部黑色素淤积；
黄杞茸可以抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素细胞的活性，从根源减少黑色素生成；
此外黄杞茸含有的氨基酸、多糖、多肽等成分，还能够滋养皮肤，改善肤色暗沉、暗黄等问题，多管齐下，减轻色素沉着并预防黄褐斑再次形成。
经研究表明，黄褐斑女性在服用黄杞茸2—3个月后就可以看到色斑淡化的现象，坚持服用还有养颜调经的作用。
虽说牛奶不能淡斑，但是它对身体的好处也是不可忽视的
1. 能增强免疫能力，促进人体生长和发育。
根据实验证明，青少年每天喝500毫升牛奶与不喝牛奶相比，体重和身高增加近一倍，这是正常的生长发育过程，可防止人体吸收原料中的有毒金属铅和镉。对肠胃不舒服的人，要注意喝温牛奶，少喝冷冻牛奶。
2.调节血压
牛奶富含优质蛋白和钙元素，有利于增强机体的免疫力，是很好的营养来源。同时，血钙是维持血管平滑肌功能的重要成分之一。因此，高钙的牛奶有利于保护血管，但其不具有直接的降血压作用。
3.保护皮肤
除了蛋白质和钙质以外，牛奶中还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E等多种营养成分，这些物质能够加快胶原蛋白的产生，加厚真皮层，增加皮肤的弹性，经常喝牛奶有增强皮肤的弹性，防止细纹的产生。
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