生活中有很多事情和我们息息相关。下面简单介绍一下红枣的功效：红枣的功效与作用很强大，适当饮食红枣让美丽人生强大起来

首先健脾养血，安神定志

晚饭后，用红枣加水煎煮；或者用百合煮粥；睡前喝汤喝枣，可以加快睡眠。用鲜红枣1000克，洗净去核，粉碎，加入适量水，文火煎煮，过滤得汁，与蜂蜜500克混合，用武火混合均匀得枣泥，装瓶备用。每次15毫升，每天两次，连续服用，可预防和治疗失眠。

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二、面部祛斑、健美、健美

红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，清水浸泡2小时左右，捞出捞出。木耳用清水浸泡，挑选干净。将红枣和黑木耳放入汤锅中，加入适量的水和冰糖，在笼中蒸1小时左右。早晚各服一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的人群。无病患者食用可养血强身。如果定期服用，可以保持面部清洁，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。注意痰湿壅盛者不宜多食。

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第三，月经，便秘

当归15g，红枣50g，白糖20g，粳米50g。将当归用温水浸泡一段时间，加入200克水，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥熟。每天早晚温服，第10天疗程1个。这种粥具有补血调经、活血止痛、通便的作用。适用于气血亏虚、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、头晕便秘。

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