众所周知，广西巴马是长寿之乡，这里的老人们各个健康长寿，精神头十足。覃阿公已经99岁高龄了，再过不久他将迎来自己的世纪周岁。在大家眼里，覃阿公是一个十分有精神的老人家，已经如此高龄的他每天都还能提着菜篮子下地摘菜，身子骨比很多大城市里面的年轻人还要硬朗。但覃阿公却说，他其实40年前曾经患上过肝病，回想那段时间，覃阿公都不免感慨，肝病使人精神差、消瘦，还会引起其他身体部位的不适。但好在，当时他就医及时，并且谨遵医嘱改掉了很多坏毛病，养成了好习惯，才有了今天身体健壮的他。
3个好习惯帮助养肝，肝功恢复正常40年无复发，医生表示：值得学习
1、不烟不酒
抽烟不仅伤肺也伤肝，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入身体之后，需要靠肝内脏帮助代谢和分解才能够排出体内，长期抽烟将导致大量的有害物质堆积在身体中，造成肝细胞的损伤，进而引发肝病的发生。另外，长期饮酒容易形成酒精肝，加重肝细胞的分解代谢负荷。因此，日常生活中养成不抽烟不喝酒的好习惯，能够减轻肝内脏的负担，使肝细胞在一个良好的环境中工作，为我们身体排毒解毒。
2、不熬夜
覃阿公有一个最大的好习惯就是，他每天晚上10点就回房休息，几十年如一日雷打不变。这个好习惯让覃阿公的肝内脏能够有较长的分解、代谢身体有害物质的时间，有助于受损肝细胞恢复，提高肝细胞的再生能力和免疫力。
3、吃苹果
覃阿公十分喜欢吃苹果，几乎每天都要食用一个苹果，这对他养护肝内脏起到了很好的帮助。苹果中含有果胶，能够帮助肠道蠕动，加快对身体毒素的排出。身体自身的排毒、解毒功能提高，则有助于帮助肝内脏减轻排毒负担。
当然，除了苹果可以帮助养肝外，日常还可以多为肝内脏补充营养物质，比如西将葛明苷。西将葛明苷中含有对肝内脏十分有益处的中药材：葛根、决明子和枳椇子。这三种药材是公认的能够帮助肝功能恢复的成分，葛根素能够帮助肝内脏分解和代谢酒精、脂肪等有害物质，提高肝细胞的免疫力和抵抗力；决明子中的精华能够帮助阻止肝纤维化，为肝细胞形成有效的保护层；枳椇子则是一种能够为肝细胞消炎、杀菌的传统药材，它能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝细胞的再生能力和修复力，帮助维护肝功能的稳定。
每日补充西将葛明苷能够有效养护肝内脏，为肝内脏的运转带来一个稳定的基础和环境。建议有条件的人士除了养成上述覃阿公的护肝好习惯外，都能够给肝内脏补充西将葛明苷。
最后，医生还建议大家，最好能够每年定期去医院做肝功能的检查，及早发现问题，尽早治疗和养护。
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