导语：大家对于娱乐圈中的李小冉还是比较熟悉的，虽然她已经出道很多年了，年龄也已经44岁了，但是人们发现她的身材和样貌都没有很大的变化，依然少女感十足。李小冉这几年为大家也带来了很多的影视作品，据说当年的她还是舞蹈学院的校花。这几年来她也塑造了几个比较印象深刻的角色。
后来她也在庆余年中扮演公主的角色。虽然她扮演的这个角色不讨大家喜欢，但是足以可以看出她的演技很好。角色塑造得比较深入人心，而且从庆余年中，我们也可以看到在她的身上看不到岁月留下的痕迹。
或许她是因为练习舞蹈的原因一直保持着良好的状态，很小的时候她就比较喜欢跳舞，而且气质也比较出众，身材也很让人羡慕。再加上李小冉的个子很高，我们所看到她出演的角色大多数都是女神级别。即使现在已经44岁了，但是还是签约不断，不仅让很多人羡慕。有人曾经翻出她20多岁的照片和现在的做对比，发现她在容貌和身材上并没有多少变化，她是怎样一直保持着这样一个好的状态的呢？
一、保持好心情
能随时随地地保持一个好心情，或许才是不显老的关键。如果一个人一直保持好的心态，那么她肯定会衰老较慢。娱乐圈是一个充满竞争的地方，但是如果没有一个好的心态，每天都会让自己很压抑，肯定会衰老得更快。保持一个好的心态，也可以让你保持年轻的状态，同时在事业上也会有很大的帮助。对于我们普通人来说也是这样的，首先要保持年轻的心态，才会保持年轻的容颜。
二、适当的运动
大家都说生命在于运动。如果你长期不运动的话，身材肯定会发生很大的变化，身材会出现臃肿有赘肉，而且整个人看起来没有精神。而且热爱运动的人一般免疫能力也会比较强，选择适合自己的运动并坚持下去是非常不错的，比如可以选择慢走或者是游泳，这些项目都是很好的选择。
三、注意饮食
饮食对于人来说是非常重要的，只有保证健康的饮食才能保证有好的身体，每天摄入的食物要保持多样化，尽量保持食物的合理搭配，不要只每天只吃一种蔬菜。食物多样化会更好。
四、作息习惯也非常重要
在我们的日常生活中，保持足够的睡眠也非常重要。现在的人们都习惯于熬夜，其实熬夜对身体的伤害是非常大的，正常情况下应该保证在11点之前入睡。良好的睡眠习惯，不但能保证自己有充沛的精力，而且还会有美容养颜的作用。
结语：我们都希望自己有一个好的身材和一个漂亮的容颜，因为拥有这些也会为自己的形象加分，也会让自己更加有信心。如果你想要达到这样状态的话，那就从现在开始注意自己的饮食并养成一些良好的习惯，加强锻炼，只要坚持锻炼，你会发现自己变得越来越出色。
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