导语：很多人都想拥有一个完美的身材。现在有些职业在身材和面容上也会有所要求，比如在服务行业中，身材和容颜会更加重要。好身材和精致的面容是空姐行业的一部分标准。要想成为空姐，首先要有一个完美的身材和一个精致的面容，也能给客人提供更好地服务，这是多数人们对于空姐这一个行业的印象。
提到空姐，大多人都会想到肯定是身材比较好，长相也比较甜美，待人也比较平和的人，空姐那种带有亲和力的迷人笑容，也会让大家印象比较深刻。而她们绝美的容颜和迷人的身材也会让很多人去羡慕。
今天小编和大家介绍的，是一个来自马来西亚的空姐，她的笑容十分有亲和力，而且有感染力，人们都比较喜欢看她的笑容。有很多乘客也比较喜欢搭乘她所在的航班，因为她的好身材，也吸引了很多粉丝的关注。
这位小姐姐叫Cherry Quasht，她精致的容颜和完美的身材，在工作上也会是一种优势，顾客都很喜欢她。她也曾经在平台上展示过照片，也得到了兼职模特的机会。她这样完美的身材让大家都很羡慕，因为好身材，能让她既能选择当空姐，又能做兼职模特。
有很多人说她已经嫁给了一个富豪，前段时间，从社交平台上大家看到她晒出的照片，她确实结婚了，嫁给了浙江富豪，而且生活得很幸福。从照片中也可以看到，她的笑容是发自内心的，网友们也纷纷表示祝贺。
很多人都会疑惑，她的好身材是怎样保持的呢？或许她有一些先天的优势，但是长期保持身材这么完美，却是很不容易做到的。
通过了解我们得知，她经常利用空闲时间去健身房锻炼，即使没有时间去健身房，也会选择在家里进行简单的运动。而且在饮食方面他她自己也会比较注意，也能保持良好的作息时间。
对于我们来说，如果实在没有时间去健身房的话，可以在家里尝试一些简单的锻炼，比如臀部的锻炼。现在有很多上班族都会久坐，臀部也会有下垂的现象，这就需要我们有针对的进行锻炼，才能保持一个好的身材。
下面是给大家整理的一些关于臀部的运动，有需要的小伙伴可以尝试着锻炼一下。
一、站姿侧抬腿
做这个动作的时候需要站在瑜伽垫上，然后在腿的膝盖处固定上绷带，利用臀部发力，腿部往外伸展。如图所示，这个动作建议每天做三组，每组做30个。
二、跪姿抬腿
进行这个动作的时候，是需要跪在瑜伽垫上进行，然后在膝盖处绑上绷带，然后一条腿往后抬起，向臀部的方向发力。如图所示，这个动作建议每天做三组，每组做30个。
若想保持一个好的身材，就要进行身材管理，并且要坚持下去。不能想做的时候就做，不想做的时候就不去坚持。并且要控制自己的饮食，尽量少摄入一些高热量的食物，注意营养搭配。
结语：看了空姐的故事，你是否也很羡慕她拥有这么完美的身材和幸福的生活？如果你羡慕她的好身材的话，那就从现在开始坚持锻炼。相信只要坚持去做，你也会收获一个好的身材。
热门跟贴