导语：随着时光的流逝，很多人也已经到了，衰老的年纪，但是衰老是不可抗拒的自然规律，生活中，我们不难发现，很多同龄人看上去，气质是不一样的，因为有一些人热爱运动，爱运动的人，看上去会比较的年轻。
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韩国42岁健身女教练，与20岁女儿合影，看起来宛如姐妹花
今天给大家介绍的是，一位来自韩国的阿姨，她的名字叫金珠贤，他坚持健身已经有20年的时间，曾经也是一名健身教练，现在42岁了，人们看上去就像个20多岁的少女，所以引起了不少人们的关注和羡慕。
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这位韩国阿姨，金珠贤也曾在网上公布过自己的照片，并平稳地说女儿的身材还不如我好呢，你们觉得呢？根据了解，她的女儿已经20岁，不过看上去就像是姐妹一样，甚至很多网友，看到妈妈的样子，反而比女儿更加性感和有魅力。
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金珠贤整个人看上去，非常的有气质，岁月就好像把她忽视了一样，完全没有因岁月而受到一点影响，金珠贤之所以能够拥有，这么好的身材，这与她平时坚持锻炼也是密不可分的。
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很多网友对此也非常好奇，曾经问过他是如何维持和保养身材的，她也曾大方地分享了自己的保养秘诀。总结下来一共就是2点。
1，饮食
第1点就是饮食在饮食方面一定要以清淡为主，不吃热量比较高的食物，如果饿的话，可以吃粗粮代替精粮来进行充饥。
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2，运动
第2点就是运动，只有不断的运动才能够提高自身免疫力，促进血液循环达到一个很好的减肥塑形效果，也能够使自己越来越具有气质和魅力。
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结语：相信大家看完这篇文章之后，我心里也有一些重要的内容，如果你也想拥有一个好的身材，健身运动是必不可少的，选择一项适合自己的运动，抓紧行动起来吧
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