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腰椎轻度骨质增生护理怎么做？骨质增生是生活中的常见病。大部分中老年人由于过度劳累和不科学的锻炼都会患上腰椎骨质增生，对正常生活有很大的影响。因此，对于腰椎骨质增生，我们需要谨慎对待。那么，如何做腰椎轻度骨质增生护理？
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第一点：做好自身防护
注意保暖对腰椎成骨患者非常重要。如果注意保暖，那么腰痛的频率就会大大减少。如果你在炎热的夏天需要空调，你应该用毯子或空调盖住你的腰，洗个热水澡，睡在硬床上。
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第二点：按规律适当健身
如果你的腰椎不好有问题，那么你必须注意平时多做运动，定期和适当的健身，适当的运动可以改善腰椎关节的稳定系数，也可以改善关节的运动范围，这疼痛明显松了一口气。
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第三点：注意日常饮食
对于腰椎间盘突出症患者，食用豆制品、芝麻酱、乳制品、海鲜、海藻等钙质含量高的食物有助于病情的康复。经常食用这类食品，可以为人体补充丰富的钙，增加腰椎的硬度，缓解骨质疏松症。
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上面的内容给大家介绍了腰椎骨质增生护理怎么做，看过介绍后，相信大家都清楚了，日常生活中任何人都是会患上腰椎骨质增生的，所以，我们一定要积极的做好预防护理，来避免病情的加重，带来更大的痛苦。
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