行动到底有多难？

你一定有过这样的经历：

  • 制定了一大堆学习计划，却一推再推，迟迟无法执行。
  • 提前约好了健身教练，却总是找各种原因临时取消。
  • 想好了要早睡早起，却总是晚上睡不着，早上起不来。

其实啊，就算不行动彻底跟自己妥协也挺好的，可你却总是在事后埋怨自己，讨厌没有毅力的那个自己，然后又是重新制定一轮计划，逼着自己行动起来。

之后呢，之后就是反反复复地定计划，不行动，再定计划，再不行动。

很多时候，我们会认为懒得行动是意志力问题，你看那些运动员，或者在各方面都很强悍的高手，他们就是靠着超人的意志力，才做出了非凡成绩的嘛！

我为什么就不能呢？不就是意志力嘛，咬牙坚持，我也能拥有。我一定要跟那个懒惰的自己做斗争。

你看，你这就是陷入了一个思维误区。

事实上，意志力不够，行动力不足的底层原因，不是因为你懒，而是因为你怕，是因为你被恐惧感给左右了。

恐惧会捆住一个人的手脚，限制你的边界，从而将你塑造成一个畏首畏尾不敢行动的人。

为什么我会这么说？相信看完今天的文章，你就会明白。

事实上，我们今天要讲的独蛇思维，是一种能够帮你克服恐惧感，增强行动力的独特思维模型。我会通过这个思维模型，好好的跟你聊一聊恐惧这件事，并给你带来一套行之有效的行动力方案，希望能帮你克服恐惧，让你成为心念一动，立马执行的高手。

既然是毒蛇思维，那就让我们先来看看“蛇”这个字。

再来看看这几个字：“坨、驼、鸵、佗、沱、陀”

你有没有发现，这些字跟蛇字都是同源字，都是有“它”字和一个偏旁部首组成的，但是，下面这些字通通念tuo，只有蛇字，念she。

其实啊，蛇以前也念tuo，人们看到蛇盘在那里一坨一坨的样子，所以就叫它tuo。不过古人发现蛇非常喜欢吐舌头，也就是嘴里的信子，他们对这种无手无脚能吐出分叉的舌头的长虫十分恐惧，所以，用了舌头的“舌”作为它的读音，用来把蛇和其它动物区分开来。

古人之所以害怕蛇，除了蛇的体型奇怪以外，还因为蛇总是会躲在阴暗潮湿的角落，突然出来吓人一跳，最重要的是，人们被有毒的蛇咬伤以后，缺乏有效的药物，而且被咬的人会出现突发性的古怪病症，最后要了命。所以，一直以来，蛇都是恐惧的象征，不但在中国，在世界各个文明中，蛇都是恐怖的代名词。

不过，我们小时候都学过一篇古文《捕蛇者说》，里面就有这么一句说“得蛇而腊之以为饵，可以已大风、挛踠、瘘疠，去死肌，杀三虫。”

你看，这么可怕的毒蛇，竟然可以入药，治疗古怪难医的疾病。

咱们再来看看这些标志：

这是世界卫生组织的会徽，他是由一条吐着信子的蛇和一根手杖组成的，来源是希腊神话中医神阿斯扣雷波的故事。

再看这张图：

这是中华人民共和国卫生部的会徽，是由一条吐舌信子的蛇和一根针组成的，这根针就是中国的针灸。

你发现没有，蛇这个物种，在人们心中，似乎有这两种截然相反的形象。亦正，亦邪，亦善、亦恶。

事实上，这里面蕴含着人类对恐惧感的一个最深刻的认知。

那就是：我们最恐惧的东西里，往往隐藏着我们生命中最关键的答案。

可以说，恐惧感，既是人性的毒药，又是人性的解药。

大家可以跟我一起想象一下这个场景：早上八点闹钟响起，你非常不想起床，但是害怕上班迟到，于是挣扎着起床。出门想打车去公司，害怕堵车，于是选择坐地铁上班；到了公司发现你负责的客户出了问题，你害怕业绩完不成，马不停蹄地忙到下班；你处理完了工作，准备回家，发现同事们都在加班，你害怕自己走的太早，被领导批评，硬着头皮加班。好不容易熬到十点多下班，饿的不行想去吃个路边摊，但是你害怕自己的身材走样，只好选择饿着肚子回家睡觉。

你发现没有，在这一整天，所有的决策关头，你的每一个选择，都是被恐惧驱使的。

你是不是也有类似的感受，总感觉有一种不知名的恐惧在背后催着你，赶着你，影响着你。

事实上，这恰恰是我们人生动力的来源。

学过一点进化学你就会明白，正是因为有恐惧，才让我们得以生存至今，那些对猛兽没有恐惧之心的生物，早就已经被进化剪刀给减除掉了，根本不会生存到现在。

因为在原始森林中，你的所有选择，都必须根据恐惧感的大小来决定。来了一只鬣狗和来了一只豹子，对你来说行动决策是完全不同的。今天没饭吃的恐惧感和往后都没饭吃的恐惧感，同样影响着你后面的行动。

这就是我们之所以会被恐惧感左右的理论之源。

那么，为什么恐惧感会降低我们的行动力呢？

很简单，因为被迫。

人都不喜欢被迫做事，如果你是没办法，必须去做某些事，比如上班，搞定客户，加班等等，那么，你可能会被恐惧感驱使。但是，一旦进入那些需要以你自己作为动力来源的事情上，如果还是要被恐惧感驱动，那么，这种被迫感，就会让你感觉非常不舒服。

你会觉得，我为什么要怎么做？我平时上班都这么累了，我就不能休息休息？胖了也不是一天两天了，少去一次健身房也不会有大碍。读书学习也不是一时半刻能见成效的，先玩两把游戏再看书吧。

但是你想过没有，当初你制定学习计划的时候，制定健身方案的时候，可是因为恐惧感才做出的决策啊。

  • 要不是因为你对胖的恐惧，你会去健身吗？
  • 要不是因为你对知识焦虑的恐惧，你会去学习吗？

这些也不算是被迫啊？我的的确确是想要去做这些事儿的啊？可为什么我的行动力就是起不来呢？
因为，你找错了方向。

给你讲一个真实的案例：我有一个朋友小庆，他特别害怕跟女生说话，都不是那种说话会脸红的程度，而是想到跟女生说话，都会结巴的程度。其实，他是一个挺有魅力的人，也比较幽默，可就算有时候他跟女生对上了话，但只要对方表达出一点点拒绝，哪怕不是针对他的拒绝，他都会立刻逃跑。有时候，明明很喜欢一个女生，但是一想到要和这个女生说话，他都会赶紧否认，说自己对那个女生一点意思都没有。他不主动，自然也就不会有女生会主动跟他说话，慢慢的，他就再也接触不到什么女生了，一直到三十多岁，还一场恋爱都没谈过。自己也很苦恼，也总想着克服自己对女生的恐惧感，但恐惧感这种东西，你越跟他对着干，它就越会让你恐惧。

事实上，他唯一能做的，就是找到恐惧感背后隐藏的那个深层原因，并且深刻的分析它，了解他，然后跟他和平相处。

可能你会说了，道理谁都会讲，可事实是，谁能跟自己的恐惧感和平相处？谁能在自己最害怕的东西面前安之若素？

这简直是不可能的事嘛？

还真有可能。

你知道我的那个朋友小庆后来怎么样了吗？他不但不再害怕跟女生说话，而且他还勇敢的在图书馆搭讪了一个女孩儿，这个女孩现在就是他的太太。

我把小庆的经历，总结成了毒蛇4步法，下面我一一介绍给大家。

首先：遇到毒蛇，明确自己的真实目标

如果我们突然遇到毒蛇，肯定会一下子慌了手脚，不知道自己接下来要做什么。这跟恐惧感袭来时的感受一模一样，但这个时候，你要做的，就是要先明确自己的目标。

比如小庆，他有很多目标，比如希望自己变得帅气，变得有钱，变得招女孩喜欢。

但这些都不是真正的目标，我们这里需要你找的目标，是由恐惧感带来的，最直接的动作型目标。

对于小庆来说，他的恐惧感带给他的问题是，他不敢跟女孩说话。

那么，在女孩面前勇敢的表达自己，就是他的目标。

表达，就是一个动作型目标。

接下来，观察毒蛇，发现自己的错误动作

有时候我们遇到毒蛇会乱了阵脚，做出一些错误的动作，比如驱赶它，甚至想要杀了它，这些都会让你处于危险之中。

在我们明确了自己的目标以后，最重要的，就是观察，看看自己做了那些错误的动作。

小庆就做了很多错误动作，比如：

  • 见了女生往往沉默，躲闪。
  • 明明想夸女生，却总是错过机会。
  • 说话声音太小，以至于常常被女生忽略。

这些都跟他的目标“在女孩面前勇敢的表达自己”相违背。

好，发现了这些错误的动作，接下来，就是找出这些错误动作背后带来的好处。

没错，错误的动作的确能带来很多好处。

你看见毒蛇之所以想要驱赶它，是因为你觉得这么做，你就安全了，可事实却恰恰相反，毒蛇看见你张牙舞爪的动作，会立刻向你喷射毒液，或者猛地窜过来咬你一口。

说回小庆，他之所以不敢看见女生就躲闪，就是因为他觉得如果他跟女生说话，女生会讨厌他；他不敢跟女生开玩笑，是因为她觉得如果开玩笑，女生会觉得他轻浮。

原来，他这么做，是为了避免被女生讨厌，避免被女生觉得他轻浮，最根本的原因，是能够避免被拒绝。

好，接下来，就是最重要的一步，要解决掉毒蛇这个恐惧源头，你必须要知道，这些错误的动作之所以会产生这些好处，背后的真是原因。

就像是你觉得遇到毒蛇，你就必须张牙舞爪的驱赶，这背后到底是因为什么？可能是因为你曾经有被狗追的经验，而一旦你对着狗做出这个动作，狗就不敢再追你了，于是，你就把这个动作记住了，当你遇到毒蛇的时候，你也会下意识的这么做。

据我了解，小庆的母亲对他的教育，是那种否定式的虎妈教育法，从来都不会夸奖。不但不夸奖，反而是稍有不对，就展开语言打压，甚至是无情的嘲讽。

什么你能啥？你这样的，再不努力，将来两个媳妇都找不到。你长的不行，还胖，再不好好减肥，你看谁还会跟你交朋友。

而且，说这话的时候，她妈妈总是瞪着眼睛，表情夸张。

显然，这些语言和表情，在他的生活中已经成为常态，以至于潜移默化地深入到了他的思维深处，导致他深深地认为，自己非常失败，尤其是在女生眼里，绝对是一个不值得被喜欢的人。

奇怪的是，当小庆发现了这个最深层的秘密之后，他的恐惧感竟然好多了，虽然并没有彻底好转，但至少，他知道，他的恐惧，并不是因为他自己，而是因为他的母亲，把一套恐惧系统，植入到了她的潜意识里。

就像是杀毒软件查询病毒一样，一旦你看清了这个病毒的真实面目，以及它的出处来源，那么，彻底清理他们的时候，也就到了。

当这个病毒被清除，你的所有行动，都不再被恐惧支配，而是除去你的本心，你的行动力，自然是又快又好。

好，总结一下

今天我们通过毒蛇思维，认识到了恐惧这件事儿的底层逻辑。其实，我们的人生，就像是一台电脑，刚买回来的时候，很快很好，但是用着用着，就会有人往电脑里偷偷的植入病毒，木马，慢慢的这台电脑就会越来越慢，你的行动力就跟着越来越弱。而我们的人生必须安装一款高效杀毒软件，时时刻刻地查杀病毒和木马，以此，让我们获得高效的行动力。

关注我，下一期带给你更颠覆的思维模型。