提起篮球，想必大家都能够想到校园时代在篮球场上挥汗如雨的帅哥们，大多数人认为打篮球是男性的专属运动，毕竟我们很少看到女生去打篮球，其实打篮球这项运动不分男女，有很多女性打起篮球来也非常棒，技术甚至高于男性，我们可以发现喜欢打篮球的女生身材普遍都很好，因为打篮球可以促进身体新陈代谢，有燃脂塑身的效果。

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身高178的“校花”美女，终圆篮球梦，做好这2点或才是关键

今天给大家带来的这位主人公名叫崔雅涵，她打篮球的技术就非常的好，而且有着完美的身材，许多的小哥哥都慕名而来，只为一睹她的芳容，她在打篮球的这条道路上一直坚持着，从来没有放弃，从小就对打篮球表现出特有的兴趣，在父母的培养下，打篮球成为了她的特长之一。

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据了解，打篮球是一种能够消耗体内脂肪和提高人体素质的一项运动，长期坚持下去会提高身体机能，促进血液循环，使身体达到一个减脂塑形的好效果。

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有很多网友纷纷表示，我也想拥有这样的好身材。那么我应该怎样做呢？崔雅涵也大方地分享了分享出来自己拥有好身材的秘诀，其实一共有两点。

一、清淡饮食

崔雅涵平时都是吃自己做的减脂餐，以清淡为主，从来不会吃热量高的食物，而且她养成了在饭前喝一杯温开水的饮食习惯，这样不仅能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，还可以促进肠胃的消化，防止脂肪在体内堆积。

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二、坚持运动

要想拥有好的身材，运动是必不可少的，大家也都知道，生命在于运动，只有通过不断的运动才能使体内的毒素更快的排出体外，增强身体的代谢功能，从而使身体更加健康。

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不知道大家看完这位美女保持好身材的秘诀之后是不是也非常心动呢？与其在屏幕前羡慕别人的好身材，不如从现在开始运动起来，相信你一定会有意想不到的收获。