导语：喜欢追星或者追剧的小伙伴们可能都非常熟悉一位新生代演员，他就是白敬亭。前段时间由他主演的电视剧《你是我的城池营垒》热播，他在剧中特警的身份吸引了无数的小迷妹，身穿警服的他看起来气质独特，让人过目不忘。
新生代演员白敬亭，好身材实力抢镜，他是你心目中的校草男神吗？白敬亭自出道以来一直都是清新校草形象，很多粉丝都喜欢他精致的五官，他长得十分清秀。在最近热播的电视剧中，他作为特警和歹徒斗智斗勇的画面，也吸引了无数粉丝的关注。
我们都知道，娱乐圈中颜值高的男明星很多，颜值和身材同时兼具的也很多。在众多的新生代演员中，白敬亭，吴磊等就是非常典型的颜值身材兼具的男明星。
了解白敬亭的人可能都知道，他非常喜欢健身，他经常会抽空去健身房锻炼身体，同时他也时常和网友们一起分享他的健身照，从图片中我们不难发现，他的肌肉线条非常明显，这背后一定付出了很多。
然而白敬亭健身却引来了不小的争议，健身后的他看起来更加壮实，脖子也比原来看起来更粗，整个人的形象气质有所改变，看起来不再是以前的清纯校草。
不少粉丝开始担心了，白敬亭是否会失去他清纯校草的形象呢？但也有不少粉丝表示，一定要坚持做自己喜欢的事情，一身肌肉正是他努力健身最好的见证。
众所周知，娱乐圈的竞争压力非常大，对于男明星来说，不仅需要拥有精致的五官，还需要有实力傍身，同时若能够拥有一身肌肉也是非常有利于事业的发展。
很多粉丝都支持白敬亭健身，认为他应该坚持自己喜欢的事情，这样也会越来越好，毕竟每个人的追求有所不同。
如果你也想坚持健身，那就一起来了解下面几个动作吧，它可以更高效的帮助你完成健身。
第1个动作就是健身必备的动作，俯卧撑，相信很多人都尝试过，它的种类有很多，但刚开始接触健身的小伙伴们，还是从最经典的动作开始学习吧，每天坚持30个以上，可以很好的帮助你训练手臂肌肉以及胸肌。
第2个动作有一定的难度，它需要借助杠铃来完成，这个动作叫做杠铃划船，刚开始接触健身的小伙伴们可以根据自己的情况选择适合自己的杠铃。
第3个动作对于很多男性朋友来说可能有一定的难度，那就是引体向上，主要是训练手臂的力量，可以帮助你锻炼手臂肌肉，虽然有一定的难度，但只要你每天坚持，健身效果非常明显。
以上几个动作相对来说难度不是很大，需要的是意志力，需要长期坚持才会收获明显的效果。
导语：如果你也想拥有白敬亭那样的好身材，那就需要从现在开始坚持健身，一段时间后，相信你也会有明显的肌肉线条。
热门跟贴