“他的嘴微微往下拉，露出一颗黄牙似的釉牙”。还有“他的两排牙齿刷得像瓷器一样白，总是在微笑的嘴唇里显现出来”。哪个个感觉比较好？相信大家都会毫不犹豫的选择第一个个。笑起来会露出牙齿，但是不那么好看。和朋友拍照时，看到他们的黄牙会不会不好意思露齿？为什么有的人牙齿上有黄泥之类的脏东西，还伴有异味？其实这是一种很常见的“牙菌斑”。天天刷牙，牙齿还是发黄，原因到底是什么？

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天天刷牙，牙齿还是黄的，是口腔内的牙菌斑造成的。饭后口腔内残留的残渣吸收口腔内的营养物质生存，形成菌落，不断繁殖。黄泥中营养物质分解时产生的氨和硫化物会使口腔发臭。

牙菌斑很顽固，需要长时间仔细刷牙来清除。黄泥如果不及时清理，会在口中长时间缓慢沉积，变硬形成结石。黄泥形成结石后，刷牙并不能解决问题，需要专业牙医来清除结石。

牙医认为，在保持口腔卫生方面做好以下五件事可以抑制口腔细菌的生长：

少吃酸性食物

酸性环境更容易滋生细菌。甜食也容易在口腔内产生酸性环境，吃太多甜食会损伤牙齿。

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早晚刷牙

早晚刷牙能保持口腔卫生，口气清新，无异味。碱性牙膏的使用也可以平衡口腔中的酸碱度。

选择合适的牙刷

口腔卫生很难清洁，所以如果你想彻底清洁牙齿，你需要买一把特殊的刷子来清洁牙齿，以免损坏牙龈。

经常吃蘑菇，一定程度上可以抑制口腔卫生的生长。

用牙线清洁牙齿可以清除牙齿上的牙菌斑和食物残渣，保持口腔清洁。

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牙菌斑专用漱口水

虽然不是所有牙菌斑都能清除，但饭后漱口有助于松动牙菌斑，清新口气。

饭后刷牙需要三到五分钟，既保持了口腔卫生，也不用等到有了结石才去看牙医，预防口腔疾病。牙齿伴随我们一生。咬一口好牙可以帮助我们更好地吃食物。希望大家牙齿都好吃，一定要洗牙。