爱美之心人皆有之，每个女生都希望青春永驻，不愿意接受衰老的到来，不过随着时间的流逝，人们也会面临着身材走形，皮肤松弛，脸上长皱纹的情况，慢慢的也被岁月磨平了棱角，不过在与岁月抗争过程中，有位74岁的泰国奶奶也是更胜一筹，保持了人人羡慕的冻龄状态，一起来了解一下。
泰国74岁奶奶参加环球小姐，因“惊人美貌”走红，或是运动成就她
这位在网络上走红的奶奶名叫亚芭诗拉，今年已经74岁了，但是却受到了岁月的优待，脸上没有什么变化，她与孙子的一张合照也是闹出了大乌龙，不了解真相的人还以为他们是姐弟关系呢，事实上人家是祖孙，产生这样的误会也不能怪朋友，毕竟这位奶奶实在是太年轻了，用“惊人美貌”来形容也不为过。
据了解，这位奶奶在18岁的时候也是获得了全球小姐的冠军，自此之后也是顺风顺水，广告代言也是接踵而至，给他带来了非常多的机会，而且在T2年就受到了泰国皇室的庇护，有了尊贵的身份，深受泰国人的爱戴。
尽管后来离开了泰国皇室的庇护，但是仍然也活成了人们羡慕的样子，被丈夫宠成了小公主，而且家庭和睦，也有了自己喜欢的事业，生活得有滋有味，令人羡慕不已，尽管时间在流逝，不过随着照片的转载，人们也是重新开始关注她的消息，一些网友也是忍不住称：这是一位奇女子。
面对网友的好奇心，亚芭诗拉也是大方地分享了自己这么多年的保养秘诀，她常年坚持健身，这个习惯已经保持了50多年了，而且风雨无阻，在运动的过程中可以起到一定的减肥塑形的效果，也能够帮助延缓衰老的到来，即使74岁也依然风韵犹存，让人羡慕。
看到这位74岁的泰国奶奶保养的这么好，你是不是重新燃起了运动的热情呢？如果没有时间去健身房的话，那么不妨尝试一下我们的居家运动呼啦圈，呼啦圈运动，对于时间和场地的要求都比较小，每天坚持运动15~25分钟，你也能减掉多余的赘肉，秀出好身材。
俗话说“不运动样子老，运动了老样子”，保证一定的运动习惯，身体自然会给你更好的反馈。当今很多女明星为了维持身材和容貌，都在坚持一项运动，它就是呼啦圈（如下图所示），宋轶一直都在坚持打卡！
呼啦圈是一种比较安全的锻炼方式，它通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有助于胃和肠的蠕动，提高肌肉力量及关节稳定性，可以使全身的肌肉紧实而有弹性，从而达到减脂增肌的效果，最重要也是大家最担心的一点就是这项运动不易反弹！
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结语：衰老是正常的现象，虽然我们无法像这位奶奶一样做到如此精致，但是与同龄人相比能够成为佼佼者，也是一件令人开心的事情，赶快运动起来吧，不要再犹豫了。
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