我们每个人对于完美身材的追求是不一样的，不过随着社会飞速发展，人们的思想观念也在飞速的转变。越来越多的人不再追求单纯的瘦，而是希望自己的身材曲线变得更加优美，很多小姐姐开始追求欧美身材。他们追求的是看起来健康的状态以及完美的腰臀比。大家可以看到很多欧美女明星，她们的腰非常纤细，臀围却很宽，这两者搭配在一起给人视觉上的冲击，让整个人的身体曲线变得很优美。
我们今天要介绍的这位小姐姐是一位成都妹子，如果只看长相的话，你会觉得她非常的文静，因为她拥有精致的五官，再加上三庭比例非常好。不过整体来看，她的身材偏西方，在照片中能够看到她的腰臀比非常完美，身材前凸后翘。虽然没有欧美人那么夸张，不过看起来让人很舒服，可以称得上是完美的身材了，很多粉丝都表示非常羡慕这样的身材。
这位小姐姐的身高有168cm，体重120斤。虽然很多人都在追求二位数体重，不过这位小姐姐渴望的是完美的身材比例。因此，她的肌肉占比占身体很大一部分，体重也就比较重啦！
也许有很多人会好奇她是如何保持这样迷人的身材，她告诉我们，我们每个人都会拥有这样的身材，只要不断坚持下来就可以了。小姐姐主要是通过健身来锻炼身体，才练就了这样完美的身材。其实在刚开始时，她的身材和普通人一样，但是在大学期间，她就开始锻炼身体，制定严格的健身计划，并且每天都坚持着挥洒汗水。在她不断的坚持下，努力终于有了回报，小姐姐拥有了这么迷人的身材。
坚持运动锻炼对我们的身体健康是有很大的帮助的，它不仅可以使我们能够拥有完美的身材，还能够加快我们血液循环，使身体达到很健康的状态。因此现在有很多朋友都加入到了健身运动中，如果想减肥的话，不仅管住嘴还需要迈开腿，所以大家不妨做一些体育锻炼，就让我来给大家介绍一下常见的锻炼方法吧！
今天小编就来给大家介绍一款非常简单的运动方式，那就是普拉提运动。相信很多朋友可能已经听说过这项运动了，它有很好的减肥塑形效果，能够锻炼到全身肌肉群，帮助我们塑造更完美的身材曲线。现在很多明星也是也在坚持普拉提运动，像孙俪和刘涛等。接下来小编就给大家分享三个最简单的普拉提运动动作，大家可以先在家里尝试一下。
1、站姿提拉
这个动作相对于其他动作来说是比较简单的，我们只需要站在瑜伽垫上，踩住普拉提辅助器的踏板，用力往上拉就可以了。这个动作能够有效地帮助大家锻炼手部肌肉，可以减少手臂的肉肉。这个动作需要一天做五组，一组三十次。
2、卷腹锻炼
这个动作需要我们保证腿部与身体呈直角，放下时尽量不要贴地，可以锻炼我们腰部的肌肉。只要我们长期下来，能够有塑形的效果。同样也是一天五组，一组三十次。
3、腿部拉伸
这个动作只要我们用脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助弹性，将腿抬起来再放下。这个动作能够轻松的帮我们甩掉腿部赘肉，使腿部线条看起来更加优美。每天坚持下来的话，大长腿不是梦哦！
这个动作非常简单，只需要我们每天抽出一点闲暇时间来进行锻炼就可以了。不过大家估计也注意到了，最好还是需要一个拉力器来辅助我们锻炼。这样的话，锻炼效果才能加倍。本款拉力器采用了国际高密度NBR材质，再加上那高弹性的胶管和防滑设计，性价比极高，好品质值得大家信赖！
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只要坚持运动就能够让自己拥有好身材，大家是不是都心动了呢？那就赶紧行动起来吧，在闲暇之余进行一项运动。不过需要提醒大家注意的是，如果你是健身小白刚开始接触健身，一定要制定计划，要循序渐进的先进行比较简单的运动，然后逐渐增加运动强度，才能够使自己的锻炼效果达到最佳。相信用不了多久，就能拥有很好的身材啦！
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