当今社会发展迅速，人民生活水平开始出现稳步递增状态，伴随着生活水平的提高，越来越多的人开始学习养生，尤其是一些女性朋友更是热衷于养生不能自拔，她们迫切的希望通过养生来提升自己的的形象，调理自己让身材更美丽。当然对于娱乐圈的明星也是一样的，之所以能以美丽的形象出现在媒体前，很大程度的也要归功于她们保养得特别的好。如果再搭配健身，好的身材加上适当的保养，就可以在娱乐圈继续下去。
说道柳岩，我想没有多少人不知道吧，柳岩作为我们非常熟悉的性感女演员。出道距今也已经有二十多年了，柳岩一路走来可以说是带给我们非常多的欢乐，是一个作品颇多的优秀的女演员。这也使得柳岩在娱乐圈还是有一定的地位与影响力的，她人也美身材也帮，她在大家心目中一直都有一个很好的形象，而且身材特别的惹火，但是大家不知道，柳岩为了摆脱掉这些标签，本身有多努力啊。
有谁能想象现在的柳岩居然已经有41岁了？反正小编在看到年龄的第一时间是觉得 非常的惊讶的。不止是小编，相信大家也跟小编一样，在她的身上看不到一点中年人的影子，甚至隐约中还透露出一种少女的感觉，然人觉得少女感十足。白皙的皮肤没有一点皱纹，大大的眼睛，显得特别的有神，在家上完美的身材，真的可以说是非常的好了。
当然柳岩能够维持这么好的身材，与她平时喜欢健身脱不了干系，她每天一有时间就会跑去健身房锻炼，几乎一天不落，有时候一天锻炼一个多小时，有时候甚至会达到两个三个小时，由于长期锻炼的原因，现在的柳岩尝试任何器械或者训练都丝毫没有压力，很轻松的完成动作，而且动作十分的标准，由此可见柳岩为此付出了多大的努力，为了自己的好身材付出了太多太多啊。
尤其是这张深蹲的照片大家可以一起看一下，在脚踩高跟鞋的情况下，柳岩还可以完成这么深的深蹲，可以说是非常的有技术难度了，试问一下现在人有几个能做到深蹲，还别说像柳岩这样的深蹲。当然照片中我们也可以看到柳岩的身材是真的非常好啊，及时这样的姿势，在腹部也看不到一丝丝的赘肉，看起来真是年轻又靓丽，让无数的女性朋友羡慕不已啊。
可能有很多网友会问柳岩是不是有什么秘诀啊？柳岩说，这俩点，大家一定要坚持下去。
NO.1控制饮食
在食物的选择上优先清淡食物，水果蔬菜，在日常吃饭时完全杜绝高热量的食物，主食可以选择一些富含纤维素等的粗粮来代替。每次吃饭吃到七分饱，饭钱多喝水，可以适当减少饭量。
NO.2坚持运动
坚持运动是同样是减肥的有效手段， 只有不懈的坚持，才能让自己的身体、身材保持一个比较好的状态。而且运动可以帮忙排出身体中的垃圾与毒素，有主意提高免疫力，而且会让我们皮肤状态变得越来越好，整个人都健康年轻化。
结语：别人身材不嫉妒，放下手机快起舞，减肥就是四个字，坚持不懈!!!加油了，赶紧动起来，我的朋友们。
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