日常生活中，对于很多朋友而言，养生这个词说起来简单，做起来还是挺难的；它背后复杂的理论知识和实际操作很多人都没办法彻底掌握。其实生活中，我们是可以通过一些简单的生活习惯来达到养生目的；一些中医常见的养生小方法对很多人都是有用的。中医推荐的5个养生方法，坚持做到的人，疾病很难前来打扰！
■5个养生的好方法，能够坚持做到的人，平时很少会生病！
●多梳一梳头：
日常生活中，无论男女没事梳一梳头发。一些严重脱发的人，可能会认为多梳头容易导致脱发，越梳掉的头发就越多。但其实若头发不梳顺，就很容易打结，若不小心拉扯头发，对皮肤的损伤很大。平时生活中，可以多使用手指作为梳子把头发从前额向后梳，在这个过程当中，不仅能够梳头发，同时还会按摩头上多个穴位，对眼睛以及头痛都有着不错的保健作用。
●轻揉下腹部：
日常生活中，当肚子出现不适或消化不良的情况，可以通过轻轻按摩腹部来让胃部温暖起来。这种温和的按摩不仅能够让胃部感觉舒适，还能够促进食物的消化。所以当胃部不舒服时，可以用双手沿着肚脐轻轻进行按摩。
●休息下眼睛：
日常生活中，长时间面对电脑工作，或是经常玩手机游戏时，眼睛很容易会变得干涩，视力也会逐渐模糊，所以还请让眼睛活动起来，可以多看看远处的风景，或是闭目养神一会，这样不仅能够让眼睛得到放松，自身情绪也能够得到缓解，身体也会变得精力充沛。
●适当的散步：
日常生活中，饭后散步是一个很好的习惯；有些朋友可能喜欢跑步等剧烈运动；但有时候散步也是能够起到锻炼身体缓解情绪的作用。当我们在进行散步时，我们就会让身心沉浸在大自然当中，抛开压力和烦恼，让自己放松下来。所以平时在业余时间不妨抽点时间散散步，也是一个不错的养生方法。
●睡前泡泡脚：
日常生活中，当忙碌了一天以后，在睡前不妨泡脚来放松全身。我们的脚底有着很多穴位，在泡脚的过程当中轻轻按摩脚底的穴位，可以让我们解除全身的疲劳，这样能够达到更容易入睡的效果。
结语：日常生活中，还请多运动、多走路、多休息，这样对身体会更好。生活中的保健方法在于还请多关心自己的身体，多照顾好自己，了解一些养生的小方法，这样可以让自己更加放松和舒适，平时我们还请不断积累，不断了解，逐步找到适合自己，也是最为舒适的养生方式。
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