我又发现了一个步骤简单、颜值超赞的蛋卷做法——紫薯奶香蛋卷。
紫薯除了色彩鲜艳好看以外,还具备高抗氧化性、高膳食纤维等优点,饱腹与营养都兼备。
蒸熟后压成泥,再煎几张蛋饼卷起来切成小块,简单几步就可以做出全家人都喜爱的可口早餐。
盘还没摆好,宝宝就已经抓在手上开吃啦。
插播:“跟着拾爸做辅食”
视频观看步骤更生动
紫薯奶香小蛋卷
食 / 材
去皮紫薯40g
配方奶 50g
低筋面粉 15g
蛋黄 两个
(也可用一个鸡蛋替代)
工具:平底锅、蒸锅
熟练耗时:40mins
参考月龄:10个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
紫薯切块,冷水放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
- 2?-
紫薯蒸好后比较干,宝宝不好下咽,可以加点配方奶压成泥,吃起来还有股奶香味,估计没有哪个宝宝不爱。
- 3?-
将蛋黄放入碗中,加入面粉和剩余的配方奶,搅拌成无面粉颗粒的蛋糊。
这里我只加蛋黄是为了照顾蛋清过敏的宝宝,你也可以用一个鸡蛋替代。
平底锅刷薄油,冷锅下糊,蛋饼摊开后再开小火慢慢加热。
- 5?-
煎至一面凝固后关火翻面,利用余温焖至另一面熟透,盛出。
- 6-
涂上一层紫薯泥,轻轻卷起。
- 7-
最后切成小块,这样可以方便宝宝抓握着吃,还能锻炼宝宝的手指协调能力。
做好的紫薯奶香蛋卷口感细腻,奶香浓郁,需要当天吃完。
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