羊奶的营养价值我们都知道，可以促进身体补充营养。可是在饮用羊奶的过程中，要避免与哪些食物一起食用，就有很多小伙伴不是很清楚了。

1、茶。茶叶中有一种元素叫作鞣酸，在饮用羊奶的过程中，或者是一个小时之内，不能喝茶。鞣酸会使人体不易吸收羊奶中的钙元素。

2、蔗糖。煮羊奶的过程中不能加糖。羊奶中的赖氨酸会与果糖形成化学反应，产生一些对人体不利的物质，导致身体健康受损，即使要加糖，也要等羊奶凉了之后再添加。

3、药物。在服药的一个小时内，最好不要喝羊奶，羊奶容易在人体还未彻底吸收的药物表面，产生一个保护膜，与药物产生化学反应，影响药效。

4、酸性水果。在饮用羊奶的过程中，不要吃酸性水果，羊奶含有蛋白质会与果酸产生凝固的现象，不利于人体消化吸收。

饮用羊奶固然对身体健康有益，但是也要注意在饮用羊奶的过程中，不要与以上四种食物一起食用。