最近粉丝格外关注我的服饰和妆容。
问我如何穿搭才好看？如何练身体？
给自己打扮好看，让心情变美丽是每个人的权力。今天我来给大家讲讲方法。
每个人都有自己的一套审美逻辑。
但如何穿的更美本身是需要我们思考的。
很多人在美上没少花钱。但最终效果却不理想。这就是因为我们缺乏思考。
我们今天就来聊聊真正意义上的好看。
一个人的美有两面，首先是外在美。
身材首当其冲。
再好看的服饰也需要好身材来展示，但大多数人的身材都达不到标准。
我原来也一样。
2016年之前我从来不在乎自己的身材，但现在我特别重视。
16~17年我都用来做减脂，把自己体质率先降下来。
17~18年开始增肌，因为那时候肌肉含量比较低。
18~19年开始增加耐受度训练，尤其是心肺功能。
19~20年开始塑造肌肉，让线条变得好看。
20~21年我继续保持健身，同时增加各种抗击打训练。
到今年，我已经开始准备参加专业拳击比赛了。
我能做到，你们也能做到。
因为外在好看的第一点就是你身材一定要极致好看。
第二点是一定要搭配得很好看。
你要知道色系很关键。
穿搭色系一致会给人一种秩序感的美。
包括领口脏、不修边幅等，都会让人觉得你对自己很不上心。
这就需要我们有审美意识。
不说要精通，但至少要有初步的了解和对美的判断。
第三点是一个人的皮肤状态。
良好的皮肤状态是由内而外的，有光泽的，能散发自信的。
很多人看起来白净，但实则光泽度很差，别人一看就会感觉很虚弱。
进而可能因此质疑你能不能承担重任？重要的事儿交给你行不行？
别人对你的信任感甚至会因为这份虚弱而降低。
这就是一个因与果之间的有效关联。
说完外在美这一面，自然要说内在美。
前段时间，助学字典计划进行时。
从15年开始，这是一个持续了6年的公益项目，未来还将继续做下去。
为何我坚持这个项目？原因是我始终认为，用实际行动去践行公益是每一个人的社会责任，是必须做的事儿。
去年我就把自己喜欢的包包、衣服拍卖了，然后把钱给孩子们换成了蒙汉双语字典，捐给了内蒙古偏远山区的同学们。
当然也非常感谢我们的创客新吉勒，还有一些其他的内蒙的创客，把字典亲自送到孩子们手上，由衷感谢。
内在美就如同公益一样。
是你真正发自内心的关怀别人，愿意给别人更多的机会，愿意给别人更多的平台，让别人因你的存在而变得更好。你在为可以让别人变得更好而努力。
公益这件事需要专注。2016年我注册了非公募的公益基金会，那个时候自己的资金实力还不是特别强，但我居然拿出了上百万元注册这家北京市第37家慈善单位，因为我打心眼里想做这件事儿。
左手给大学捐助奖学金，右手支持未来有志于做创业的同学。
我不同意一种说法：厉害的人才能做公益。
我始终认为公益是举手之劳，哪怕自己本身还没有很厉害。
公益人人可为之，人人该为之。量力而行，有时可能几十块钱就真正帮助了一个需要帮助的人。
你也可以带着孩子做公益。参与过程的孩子内心当中认知是不一样的。他会在内心当中建构价值观。为了让别人可以变得更好，所以我要变得更好。
这就是一个人的内在美，这也是美的一部分。
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