杨丞琳在演艺圈是十足的健身达人，

经常在自己的个人社交平台上晒自己的健身照片。

她的健身效果确实非常的棒。

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在很早的时候，杨丞琳参加综艺节目《乘风破浪的姐姐》。

拿到了第3。得到的大家的认可，大家都非常的喜欢她。

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杨丞琳本身非常的漂亮，皮肤也很好，今年都37了，还和18岁的小姑娘是的，看着很年轻。

但是熟悉她的人都知道，这不是天生的，而是自己经常保养，锻炼身体的结果，《乘风破浪的姐姐 》中，她的表现肌非常的惊艳。

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杨丞琳的发型设计很漂亮，也经常去保养头发，洗头后必须都用发膜保养，所以她的头发非常的柔顺有光泽。

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此外杨丞琳为了保持良好的身材，经常健身和练瑜伽，在自己的社交账号上面晒出自己的腹肌照片，让人们打呼厉害，而且身材非常匀称，没有过多的肌肉。显得很完美。

她表示，自己吃饭方便不会节食，但是会有意识地避开高热量食物和油脂类丰富的食物。

会经常吃蔬菜和水果，还有蛋类和瘦肉，这样对身材的保持非常的有好处。

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杨丞琳自己拍照称：自拍動照的日子終於要結束了～今天是我隔离的最后一天！还有七天的自主管理期，不能到处乱走，所以我要好好地陪我的母亲和女儿，真的太想念她们了！你们是不是也想我啦？放心，我很快就会回去了唷～

这也看出了她的自律和良好的生活习惯。

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在《乘风破浪的姐姐》中，杨丞琳的表现非常的抢眼，而且拿到了全季的最高分，她在舞台的感染力非常的好，体力也体现得很好，整场舞蹈下来，没有看到很累的样子，这和她平时的健身是分不开的。

有好的身体素质，才能这这样紧张和高强度的舞蹈动作中游刃有余。所以不要只是羡慕她人的美好身材和成功，她们也是通过自己的努力得来的。只有真正的付出，才会有真正的收获。