瑜伽能够减肥塑体，也能够塑造体型，所以深受广大女性朋友的喜爱。
现在很多模特都会进行健身训练，同时也会进行瑜伽练习。这样不仅身材好，同时身体也更加的柔韧。
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健身达人雪莉
雪莉就是这样一名健身达人，同时也喜欢瑜伽。
她是美国人，没有亚洲人的修长身材，但是却有更加傲人的身材曲线。在很多人眼中，她还是一个胖子。
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雪莉的身高还算可以，有170cm，也算是比较高挑了，但是由于身材丰满，显得有些胖了。
但是她的身材比例却是很棒。这跟她经常练习瑜伽有关系。
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这是雪莉练习空中瑜伽的样子，在高处悬空练瑜伽，可以看出身体的柔韧性非常的好。做各种动作都游刃有余，很轻松的样子。
有时候路，人经过都会发出惊呼，这样的身材也太完美了。动作难度也太高了。
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这样的高空瑜伽也不是一直练习的，她还会结合其他动作，有时候会带上瑜伽垫，去湖边练习瑜伽。
这样能锻炼身体的同时，还能让身体静下来，深呼吸，让身体更加的放松。
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雪莉的家乡非常温暖，四季如春，她经常的去公园练习瑜伽，还有通过跑步来进行有氧训练。这样既能锻炼身体，也能享受美好的自然风光。
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我们可以看出，好身材不是天生的，也需要努力锻炼，要是你没有时间去健身房健身，那么也可以在家练习瑜伽，这样足不出户就能锻炼身体了。
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