导语：众所周知，甲醛是一种有毒物质。长期暴露于甲醛可降低机体的呼吸功能、神经系统的信息整合功能和影响机体的免疫应答，对心血管系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统、肾也具有毒性作用。全身症状包括头痛、乏力、食欲缺乏、心悸、失眠、体重减轻及自主神经紊乱等。动物实验也证实上述相关系统的病理改变。
这3种食物或是“甲醛大户”，尽早转告家人，常做1项运动帮你排毒
那我们平时所熟悉的甲醛存在于室内装修常用的板材、油漆、地毯、壁纸等。但是有很多人 并没有关注过食物中也可能含有甲醛。比如有些食品天生久携带甲醛，如海产品，香菇等。也有一些不良商家为了催熟，会将食品进行特殊处理，这就导致了食物中携带甲醛。那么今天小编带大家了解以下这3种食物或是“甲醛大户”，尽早转告家人，远离餐桌。
1.石灰芒果
一位摊贩曾透露：“芒果属于热带水果，需要从南方进行采购。如果直接采购熟芒果，运输途中将要消耗高额的保鲜费用。所以一些商贩就直接把没熟的青芒果买回来加工后再上市，这样做成本低，只要买点石灰粉和催熟剂，刷在装芒果的纸箱子里，让纸片直接和芒果接触，只需要2小时就可以催熟。”
医生证实，芒果一旦经过生石灰催熟后，营养结构便会产生异变。而工业用的生石灰会刺激口腔、消化道粘膜，引发过敏反应，造成腹痛、腹泻等症状，严重时还可能造成胃穿孔。
2、槟榔
专家表明，多数槟榔在制作过程中，往往都会使用石灰水浸泡。槟榔吃多了会对口腔以及牙齿产生很大的危害，损伤口腔内粘膜，导致口腔内组织出现硬化，容易引发口腔溃疡甚至是口腔癌，舌癌等。经常吃槟榔对牙齿的伤害也很大，牙齿长期用力嚼槟榔会损害牙龈，牙齿变得发红发黑，甚至会出现牙齿提前脱落。
3、催熟冬枣
冬枣是一种常见的水果，口感甜甜的、脆脆的，价格也比较亲民。有些不良商家，为了让冬枣熟得快一些，会使用化学药剂浸泡，这些药剂往往含有大量甲醛，以及汞、铅等重金属，对身体造成很大的伤害。
日常做好两件事，身体或能更加健康
一、保持良好的心态
现在社会发展速度越来越快，人们的精神压力也越来越大，很多人经受不了这种压力而去看心理医生。怎样释放压力也成为大家普遍关注的问题。小编在这里推荐一个注意力转移法。听听音乐，看看电影，吃吃美食，把那些棘手的问题先放一放，等自己的心态放松了，或许能豁然开朗。
二、坚持运动
生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力。运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。
但是平时大部分人的闲暇时间是比较少的，而且运动方法也比较单一，那么现在小编就给大家推荐一项运动，那就是转呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不仅能够智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！
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结语：无论如何，健康都是最重要的，有些东西吃多了反而对身体造成伤害，那么我们在吃某些东西的时候，一定要注意辨别，否则等身体出了问题就晚了。
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