炎炎夏日该如何保养皮肤？这几步你做了吗？|控油|紫外线|补水|角质层|防晒

夏季阳光强烈，皮肤接受紫外线的机会最多，紫外线可穿透皮肤，使皮肤的胶原纤维断裂，降低皮肤的弹性而使肌肤出现衰老，还会促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，皮肤抵抗能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物，对皮肤也有一定的危害，另外，强烈的阳光更是美容的天敌，所以在夏天一定要保养好自己的皮肤。

一、防晒

1.涂防晒霜

2.使用遮阳伞

3.外出时穿防晒衣

4.戴上防晒的宽沿帽子，戴太阳镜，这样至少可防护99%的紫外线

二、控油

夏天出油是难免的，适当的控油，可以减轻皮肤的压力，但是注意不要过度控油哦，过度使用控油的产品会适得其反。科学的清洁，简单的说就是根据皮脂量的多少，选用合适的洗面奶，调节清洁频率，早晚一次，运动过后一次较为适合，以皮肤不油腻、不干燥为度。

三、补水

控油的同时也要补水，这样能达到一个油水平衡，可以减少出油量。很多补水产品，只是让皮肤最外面的角质层变得湿润，保护了皮肤的“天然屏障”，而深层的补水是需要由内调理的，比如健康饮食对皮肤和身体非常重要，食用水果，如西瓜，甜瓜，浆果和苹果等；多喝水保持体内的水分，这些都可以确保身体和皮肤保持水分和健康。但是补水的同时也不能过度让皮肤补水，尤其是在使用面膜这类水分比较高的产品时，用的时间过长或者次数过于频繁，容易导致皮肤的屏障功能下降，引发皮肤炎等疾病。