如何让宝宝安睡一直都是宝妈们讨论的热点，只要带过孩子的都知道，宝宝夜醒是最熬人的，大人们不仅要面对白天上班的压力，晚上回到家中想着安安稳稳的睡上一觉，到了半夜1-3点宝宝还要哭闹喂奶，晚上想安睡2个小时以上基本都成奢侈的想法。

虽说宝妈在抚养孩子的过程中很苦很累，但是却依然甘之如饴，只要宝宝醒过来必定匆忙起身前去安抚，漫漫长夜就这样悄然而过，久而久之熊猫眼成了宝妈的标配。小编今日特意带来了一些宝宝安睡的小窍门，希望可以帮助宝妈轻松带娃，每晚睡到大天亮。

宝宝的睡眠特点

在婴幼儿期间，宝宝身体一直保持着一个高速发展的阶段，通过睡眠来降低自己的体能消耗，为身体的发育提供有利的帮助，这时候的宝宝虽然处于睡眠状态，但是一般都是在浅睡，对于周边的环境有着灵敏的感知，外界稍有风吹草动，宝宝就有可能受到惊扰，从而苏醒过来，引发哭闹。

睡眠不好的危害

首先宝宝睡眠不好，肯定会影响宝宝的生长发育，因为在每天的10点之后，正是宝宝体内生长激素分泌的旺盛期，如果宝宝长期睡眠不好，肯定会影响宝宝的生长发育，使得宝宝的升高会低于同龄人。

其次对于宝宝的新陈代谢也有着很大的影响，这时候的宝宝为了跟上身体发育的需求，新陈代谢加快，将白天摄入的营养成分在身体进行消化吸收，把体内的垃圾代谢出来，如果宝宝睡眠不足必定对其新陈代谢产生影响，皮肤变得暗淡，排便的周期也会加长，出现腹胀等问题。

最后就是对宝宝情绪的影响，长时间的睡眠不足，会让宝宝的精神状态变得恍惚，一整天处于嗜睡，神经衰弱，让宝宝的食欲下降，稍有异响机会哭闹，焦躁等，常此以往下去，宝宝会得抑郁，狂暴症，对其之后的性格塑造有着很大的危害。

宝宝安睡小诀窍

1. 可以在宝宝睡前，轻轻地抚摸宝宝的后背，因为人体的后背有着200多个穴位，连通着身体的四肢百骸，对于助眠安睡有着神奇的疗效。平常宝宝情绪起伏大的时候，也可以通过这种方式安抚宝宝，使宝宝快速地安静下来。

2. 宝宝在母胎的时候，生活空间不大，处于一种紧束的空间，而捆绑紧束法就是通过还原母胎的睡眠模式让宝宝可以很好的睡着，把宝宝紧缚襁褓中，宝宝会误以为回到了母亲的腹中，安全感增加，很好的帮助宝宝睡眠。

3. 在给宝宝换洗衣服的时候，尽量选择纯棉的衣物，因为宝宝的肌肤较为娇嫩，皮肤特性呈现薄，脆，嫩的特点，对于一些合成纤维材质的衣服，宝宝的肌肤可能会出现红肿过敏的现象，从而在睡觉的时候，出现哭闹。