相信很多刚刚为人父母的年轻人而言，都遇到过宝宝黑白颠倒这种折腾人的事吧。想想自己在外辛苦一天，回家后还要好好的供着这个“小冤家”，他倒好大晚上的还给你闹脾气，经常大半夜就给你折腾三四个小时，一到白天那是叫也叫不醒，大有白天呼噜震天响，夜场蹦迪嗨翻天之感。每每到了晚上“小冤家”哭闹之时，宝妈们是否都有这样的3部曲，抬手欲打，咬牙强忍，心中默念：“他是我亲生的，他是我亲生的。”才能心情平复一些。那宝宝这样黑白颠倒我们该怎么办呢？

宝宝日夜颠倒的原因

其实宝宝在妈妈怀中过着日夜颠倒的生活，要说这刚一出生来到这个世界之中，就要求他们马上适应我们的生活作息的确不是一件简单的事情，而这日夜颠倒的原因，其实归根到底还是和我们带孩子的方式不对，没有按照科学合适的方法来照料宝宝。因为白天宝宝睡眠的时间太长了，致使其到了晚上也是精力充沛，没有丝毫的睡意，这不宝妈们的噩耗就来了，白天照顾这“小祖宗”晚上这不也要连着伺候上嘛。

扰敌之法

既然知道病因，接下来只要对症下药即可。因为宝宝晚上的亢奋，所以到了白天宝宝会处于一个混混噩噩或者直接就是睡眠状态，这时就到了我们报一箭之仇的时候，在宝宝早上喝完奶要开始睡觉了，我们可以适量的叫一叫宝宝的名字，和他说说话或者逗逗他，使他处在一个不犯困或者相对兴奋的状态，经过白天和宝宝的玩闹，时间久了，宝宝也会慢慢的被纠正回来。

李代桃僵

在中午的时候，我们要限制它的睡眠时间，因为如果中午睡的时间过长，就可能会导致晚上相对的不容易睡觉，在这期间宝宝的睡眠不可以超过2个小时，宝宝醒来之后可以带她到热闹的地方，给她喜欢的玩具，或者让他接受一些新鲜事物，把这种兴奋代替他刚睡醒的困倦，间接的还促进宝宝接受学习能力，这样做是为了她传递一个白天父母就会和他玩耍，晚上就不理他。这样它也能慢慢地与我们的生活习惯同步。

攻心之策

在宝宝傍晚相对清醒的时候，我们可以把宝宝带到采光相对暗的地方，放一些旋律优美，节奏舒缓的轻音乐，来刺激宝宝脑部的血液循环，使血液流通舒畅缓和放松身心，营造一个舒适安逸的环境，这样可以给他传递一个过会要睡觉的信号也是为了晚上使其不吵闹能够快速的进入睡眠模式做一个准备。

以上就是小编给宝妈的3条计策，关注小编，宝妈再也不用担心带娃了。