导语：沈女士是一家公司的员工，因为工作压力非常大，经常出现胸闷的情况，自己不知道是什么原因导致的。
于是沈女士就去医院做了CT检查，结果发现肺部长出了结节，医生告诉她，这个肺结节只有2mm，而且是良性的。
听完医生的话，孙女士变安心下来，同时也产生了疑惑，2mm的肺结节是一个什么概念？
女子体检查出肺部有2mm结节，半年后接近消除？她是如何做到的？
正常情况下，肺结节小于5毫米是没有恶化迹象的，不需要太担心，沈女士肺内两毫米的结节属于微小的。
对于这种微小结节没有必要吃药，因为是良性的，所以只要平时保持长期的良好生活习惯是可以逐渐缩小的，甚至会完全消除。
医生给沈女士提出了一些建议，让她改变自己的生活习惯，半年之后沈女士再去医院复查，医生告诉他微小结节已经快消散了，沈女士非常高兴。
那么她是怎么做到的呢？下面这些经验可以分享给大家。刘女士回家之后就开始注意改变自己的不良生活习惯。
1、远离香烟
沈女士不抽烟，但是身边的同事经常抽烟。所以她经常被迫吸二手烟，对肺部会带来了一定的损害。
沈女士向同事说明了自身的情况，然后同事在吸烟时尽量远离办公区，自己也养成了佩戴口罩的习惯，保持室内通风，减少二手烟对肺结节的刺激。
2、适量多吃养肺食物
沈女士查出肺结节之后，听从医生的建议，多吃养肺的食物。养肺的食物有雪梨，山药，白萝卜，百合等，这些食物都属于白色的食物，白色食物具有养肺的功效，对肺部健康有益。
适量多吃这些养肺食物，有助于身体的健康，对肠胃也有帮助，肺部有结节的人适量多吃有助于散结。
3、坚持有氧运动
沈女士查出肺结节后，养成了运动的习惯，尤其是喜爱有氧运动，坚持做有氧运动，能够有效地帮助维护肺部健康。
每天坚持半小时以上的有氧运动，能够帮助增强免疫力，提高机体的抗病能力，减少生病的几率。
很多人之所以患上肺部结节，正是因为免疫力下降所导致。所以坚持运动，能够有效降低肺部结节的发生率。
而且坚持运动还能够帮助提高心肺功能增加肺活量，对于肺部健康而言很有帮助。
结语：如今患上肺结节的人数越来越多，如果感到身体不适，要尽早去医院做检查。如果体内患上结节后，也不要太过于惊慌，只需听从医生的建议，保持良好的心态，每天做一些相应的有氧运动，调整好饮食，相信肺结节就能慢慢消失。
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