岁末的时光，清淡了诸多的色彩斑斓，即将远去这一年的点点滴滴，也都即将成为刹那。走过岁月，穿过一条又一条时光的巷子，凝眸回望季节的长廊，那些走过的路，看过的云，听过的风，伴随站桩途中不同阶段的风情与韵味，也都终将成为记忆。

假如要给即将过去的一年做个总结陈词，我们要感谢在每个清晨或深夜，付出了辛苦，克制了懒惰，在坚持不住的时候又多坚持了一下，在撑不下去的时候，又多撑了一小会的自己。当每次真切体会到尾闾、丹田共纳会阴时阵阵激灵的震颤；当每次功毕，伴着“肾如汤煮，耳似火烧”的体感而使温煦弥漫全身······我们庆幸通过以往规范的练习成就了今天的自己。

我们更要感谢一路走来熏陶自己成长的恩师，很多时候，我们自己往往很难看清“自己”，只有跟很强的东西，水准很高的东西相碰撞，反弹回来，才知道“自己”是什么？有了系统的授课，才能圆我们或江湖饮马，仗剑天涯；或精盈气足，病去人安的梦；有了规范的指引，方能不论将来在任何时候，听不见梦碎的声音。

站桩，是一场自我教育。我们每个人都有自己的个人品牌，这也是最核心的个人价值之一。一个良好的个人品牌能持续给我们带来滚雪球般的益处，而对功法不断深入地追求正是锻造个人品牌一种持续的正向努力。由经络的疏通到气血的旺盛；由周身的通透到精元的充盈······这是遵循、掌握规律的体现，长期以往，能够让我们的思想变得更加独立，目光变得更加长远。

桩里是个神奇、宽广的新的世界，但其大门不是四敞大开等待着人们轻松进去。曾经的我们觉得这扇大门是横在眼前的一堵墙，即使拼尽了全力死磕，才能勉强凿出一条缝，依稀听见了门内有丹田哼哈的浑厚，看见了肋如鱼鳃的开合，却无缘触摸丹田的惊炸，尾闾的转动。这个过程，是生命里难熬的一段时光，迷茫、委屈、不甘，特别累，特想放弃。

如今，我们终于可以感谢自己通过系统、规范的练习养成了良好的练功思维和机体习惯，让大脑和身体逐渐自动适应了这种模式，而不是单靠意志力。努力有了正确的方向，才能呵护得了自己的初心，维护得了自己的始终。在由体悟的积累到心悟的升华过程中，我们已锻炼出了对功法本身关注的能力，对功法的系统完整有了愈加的敬畏。“不脱离练习而空谈效果”，很欣慰，我们已具备了这最基本的素养。

当初，我们怀着对健康的渴望，怀着对品质生活的向往，爱上了站桩。如今，伴随时光的流淌，桩也在渐渐懂得了我们，迁就了我们，给了我们不到处求医问药的自由和尊严。我们以练之规范，换来了桩之厚爱，让往后的岁月前行无忌。即使你已迟到了许久，但桩依旧会为你的虔诚赴约而欣然接纳。

红尘奔忙，风雨兼程，很多时候，我们都会无奈于这个世界，或许，也没有能力去改变这个世界，但我们可以把与桩的这场邂逅演绎得更加有情趣，不管是由整体束展带来的旖旎，或是由动态浑圆溢出的缱绻，经历岁月的沉淀，都将留下一抹抹芬芳。不媚名家，遵道而行，不迷远古的花好月圆，只恋当下的秀水青山，努力丰盈此生的这场修行，如此，世界又能奈你何？

作者，鲍雪峰。